坐月子能喝豆?jié){嗎?面對這個問題，很多人的說法是不一致的，有的認為豆?jié){營養(yǎng)豐富，可以幫助產(chǎn)婦盡快從分娩中恢復過來，有的則認為豆?jié){是寒性食物，而且產(chǎn)婦喝了豆?jié){，會產(chǎn)生脹氣的現(xiàn)象，所以不宜多喝。根據(jù)孕期營養(yǎng)飲食禁忌大全，事實究竟是怎樣的呢?

　　坐月子能喝豆?jié){嗎?我們先來了解下豆?jié){有哪些功用。第一，豆?jié){中富含植物蛋白、維生素和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分對產(chǎn)婦都是有很大好處的。第二，豆?jié){中還含有異黃酮和卵磷脂，對產(chǎn)婦體內(nèi)的雌激素分泌有調(diào)節(jié)作用，同時還可以預防癌癥。第三，經(jīng)常喝豆?jié){，能夠起到補血的作用，可以幫助坐月子期間的女性朋友盡快恢復。第四，經(jīng)常喝豆?jié){，在美容養(yǎng)顏方面也 有奇效，可以幫助產(chǎn)婦保持好的身材，延緩衰老。

　　坐月子應該怎么吃坐月子能喝豆?jié){嗎?由于喝豆?jié){有不少好處，在一般情況下，只要產(chǎn)婦沒有腸胃方面的疾病，都可以在坐月子期間喝豆?jié){。不過，在喝豆?jié){時，以下這些事項還是要特別注意的。

　　第一，豆?jié){屬于寒性食物，喝多了會產(chǎn)生大量氣體，所以，對于腸胃功能不佳的產(chǎn)婦，或者剛剛經(jīng)歷了剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，是不適宜的。

　　第二，不要在豆?jié){里加入紅糖，而是要加入白糖。因為紅糖中的一些物質(zhì)會與豆?jié){中的蛋白酶產(chǎn)生相互作用，讓豆?jié){變得不易吸收。

　　第三，不要將豆?jié){裝在熱水瓶內(nèi)。一方面，熱水瓶里容易滋生細菌，另一方面，在皂毒素的作用下，熱水瓶里的水垢容易分解，給產(chǎn)婦帶來健康隱患。

　　第四，在煮豆?jié){的過程中，不要蓋上鍋蓋，而且，要等到豆?jié){完全沸騰后再飲用。只有這樣，豆?jié){里的一些有害物質(zhì)才能隨著水蒸氣散發(fā)出去。

　　坐月子能喝豆?jié){嗎?顯而易見，對于大多數(shù)產(chǎn)婦來說，這個問題的答案是肯定的。不過，愛帝宮指出，任何一種食物都要適可而止，豆?jié){雖好，也要在合理的前提下來飲用。通常來說，產(chǎn)婦要趁熱喝豆?jié){，最好不要讓豆?jié){放置過夜，因為這樣的豆?jié){在營養(yǎng)上就大打折扣了。