很多孕媽媽都知道孕期是需要補充葉酸的，因為吃葉酸能有效預(yù)防畸形胎兒。但是很多孕媽媽卻不知道葉酸什么時候吃最好吃什么牌子最好。下面小編就來為孕媽媽詳細(xì)的介紹一下，從而讓孕媽媽都能更好的掌握到對葉酸的攝入。

　　深圳愛帝宮母嬰健康中心 專家就指出，女性懷孕應(yīng)該從前三個月就開始吃葉酸。而當(dāng)懷孕之后，在孕早期的前三個月也是應(yīng)該吃葉酸的。只有這樣才能滿足到孕媽媽身體的需求，以及保障到寶寶能健康發(fā)育。但是也有很多孕媽媽在孕前不知道葉酸什么時候吃最好，當(dāng)懷孕之后在補充葉酸，會不會影響到什么呢?而其實只要在孕早期的時候?qū)θ~酸適量的補充了，那么也會降低患上畸形兒幾率的。葉酸的作用主要是用于降低畸形兒的風(fēng)險，并不是說不出葉酸，就一定會懷上畸形兒。但是專家建議，在懷孕之前沒有吃葉酸的話，在孕后三個月是需要吃的。

　　根據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計表明，一般孕婦補充葉酸每天都應(yīng)該為四百微克，只有每天攝入這么多的量，才能滿足到孕媽媽的身體需求。而葉酸什么時候吃最好?最好是在孕前，或者是孕后一直持續(xù)下去。在選擇葉酸上盡快買純天然提取的，這種的話每天補充兩百微克就足夠了。選擇品牌有保障的，口碑好的。同時在補充葉酸的時候，一定要按照說明來補充，切勿盲目食用。

　　從以上所講的內(nèi)容，相信每位孕媽媽對葉酸什么時候吃最好都已了解到，最佳時間補充葉酸才是最好的。另外在孕期還要注意其它營養(yǎng)的補充，可以看下孕期補充營養(yǎng)時間表保障到整個孕期都營養(yǎng)均衡，輕松的孕育出健康聰明寶寶。