孕期補充營養(yǎng)時間表是如何規(guī)劃的呢，漫長的妊娠十月，是準爸爸準媽媽最為期待的日子，整個孕期的營養(yǎng)是非常重要的，要多吃蛋白質(zhì)高、維生素豐富的食物，當(dāng)然對于一些微量元素來說，也是必不可少的，那么女性們該如何做好營養(yǎng)計劃呢？

孕期補充營養(yǎng)時間表對于不同周期的孕婦來說，在營養(yǎng)需求上是有不同分類的，我們知道目前孕前檢查是很重要的，如有生育計劃的夫妻，要在懷孕前三個月注意服用葉酸，這可以預(yù)防胎兒畸形，促進胎兒的大腦發(fā)育，同時像DHA、維生素、鈣等元素也是非常重要的，整個孕期要注意鈣元素的涉入，一般除了正常的飲食之外，準媽媽也要注意每日接受半個小時的日光浴，能夠確保體內(nèi)維生素D的形成。

有些營養(yǎng)成分是在體內(nèi)合成的，有些則是需要體外供給，在這方面我們要多看一些準媽媽孕期保健，很多關(guān)于懷孕方面的書籍和光碟是非常多的，在準媽媽飲食方面也有科學(xué)的指導(dǎo)，當(dāng)然在一些婦幼保健醫(yī)院里面，也有一些詳細的孕期營養(yǎng)套餐的制作，因此為了寶寶能夠擁有一個良好的健康基礎(chǔ)，懷孕期間一定要為寶寶打一個堅實的基礎(chǔ)。

孕期補充營養(yǎng)時間表在碘鹽上的需求也是有要求的，有些孕婦在懷孕期間發(fā)現(xiàn)患有甲狀腺疾病，這對于胎兒的健康是有影響的，當(dāng)然有些輕微的現(xiàn)象并不是很嚴重，胎兒在這方面可能受到的影響不大，但是也要注意，一般可以通過調(diào)整食鹽及三餐的方式來調(diào)整，所以準爸爸準媽媽要注意飲食營養(yǎng)最關(guān)鍵。

孕期補充營養(yǎng)時間表能夠幫助胎兒的發(fā)育有一個健康的指導(dǎo)，當(dāng)然從某種情況下來說，也是具有科學(xué)依據(jù)的，當(dāng)然每個孕婦的健康狀況是不一樣的，我們在這方面也要進行針對性的調(diào)理，如在這方面有不明白的問題，也可以咨詢深圳月子中心熱線400-888-5248來詳細了解。