葉酸什么時(shí)候吃最好？對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，這是個(gè)非常重要的問題。這是因?yàn)椋绻萌~酸的時(shí)間不對(duì)，就會(huì)直接影響到葉酸的吸收，甚至有可能造成浪費(fèi)。愛帝宮認(rèn)為，為了讓準(zhǔn)媽媽和胎兒真正得到營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，就應(yīng)該在合適的時(shí)間服用適量的葉酸。

葉酸什么時(shí)候吃最好？專家認(rèn)為，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該在每天吃完三餐后服用葉酸。而且，補(bǔ)充葉酸的最佳時(shí)間是從準(zhǔn)媽媽懷孕前的一個(gè)月開始，直至準(zhǔn)媽媽懷孕后的三個(gè)月。

葉酸什么時(shí)候吃最好？為什么準(zhǔn)媽媽一定要按時(shí)服用葉酸呢？這是因?yàn)?，葉酸對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒有莫大的好處。

第一，在懷孕期間服用葉酸，可以幫助預(yù)防胎兒出現(xiàn)一些先天性疾病，包括神經(jīng)管畸形、唇腭裂等等。胎兒出現(xiàn)這些疾病多在準(zhǔn)媽媽懷孕的早期，如果在這段時(shí)期準(zhǔn)媽媽能夠堅(jiān)持服用葉酸，就會(huì)有效降低出現(xiàn)這些癥狀的幾率。

第二，根據(jù)280天孕期營(yíng)養(yǎng)，在懷孕期間服用葉酸，可以預(yù)防準(zhǔn)媽媽和胎兒貧血。當(dāng)準(zhǔn)媽媽嚴(yán)重缺乏葉酸的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)一些貧血的癥狀，從而影響到胎兒的健康。

第三，在懷孕期間服用葉酸，對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育也有很大的幫助。在準(zhǔn)媽媽懷孕的早期，是胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充葉酸，不僅能讓胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)得到更好的發(fā)育的機(jī)會(huì)，更會(huì)排除一些隱患，幫助胎兒抵御一些疾病的發(fā)生。

第四，在懷孕期間服用葉酸，可以適當(dāng)降低胎兒在分娩時(shí)的死亡率。事實(shí)證明，服用葉酸的準(zhǔn)媽媽在分娩時(shí)會(huì)比較順利。

第五，在懷孕期間服用葉酸，可以幫助準(zhǔn)媽媽在一定程度上減輕妊娠反應(yīng)。

葉酸什么時(shí)候吃最好？當(dāng)這個(gè)問題迎刃而解之后，準(zhǔn)媽媽對(duì)補(bǔ)充葉酸一定有了較為成熟的想法。需要提醒大家注意的是，葉酸雖好，卻不能過量服用，因?yàn)槿绻@樣做了，就會(huì)帶來一定的副作用，對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康同樣是不利的。