孕期游泳有助分娩已經(jīng)被科學(xué)證實(shí)，并且現(xiàn)在有越來(lái)越多的準(zhǔn)媽媽們投入到孕游泳的行列中來(lái)。它對(duì)于分娩的幫助一方面體現(xiàn)在生產(chǎn)的順利程度上，另一方面則體現(xiàn)在減輕疼痛上，很多準(zhǔn)媽媽青睞這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也是如此。關(guān)于孕期游泳我們就看看愛(ài)帝宮專家的科普吧。

對(duì)于很多孕期媽媽來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)是很有必要的，但不得不說(shuō)真正適合于媽媽們的運(yùn)動(dòng)方式很少，不少運(yùn)動(dòng)都會(huì)帶來(lái)一定的負(fù)面影響，而游泳卻是為數(shù)不多的非常適合于孕婦的運(yùn)動(dòng)。而最重要的就是孕期游泳有助分娩，尤其是對(duì)于順產(chǎn)有很大的好處，具體的作用也主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)。一是運(yùn)動(dòng)本身對(duì)于孕期媽媽減低體重、保持身材方面起到的作用，同時(shí)體重的降低對(duì)于分娩有很大利處；二是游泳屬于有氧運(yùn)動(dòng)，它對(duì)于鍛煉大腿韌帶以及盆腔肌肉的作用很明顯；三是游泳對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝的作用，能夠提高孕婦將體內(nèi)毒素排出能力，對(duì)于各個(gè)器官還有皮膚都有很大好處；四是游泳所使用的呼吸方法與分娩時(shí)相似，能夠讓孕期媽媽得到鍛煉。

孕期游泳有助分娩已經(jīng)是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，但是如果孕期媽媽想要選擇這種運(yùn)動(dòng)的話還是需要注意一些事情的。首先就是在游泳之前做好提前熱身，盡量在游泳之前走十分鐘左右；再者就是注意游泳姿勢(shì)，蛙泳最為適合；其次就是注意水域選擇，注意個(gè)人衛(wèi)生防治有關(guān)細(xì)菌感染有造成婦科病的可能。另外，孕期媽媽選擇游泳也要看自己的身體條件是不是適合，像很多有流產(chǎn)可能的孕婦就盡量不要進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了。

孕期游泳有助分娩也會(huì)對(duì)順產(chǎn)有很多好處，它會(huì)讓生產(chǎn)更為順利。很多在孕期里積極進(jìn)行游泳鍛煉的媽媽們也都表示自己在順產(chǎn)的時(shí)候并沒(méi)有感受到太大的疼痛。當(dāng)然，也并不是所有的孕期媽媽都適合進(jìn)行這項(xiàng)鍛煉，尤其是臨產(chǎn)前的媽媽就更不要了。