很多媽媽在得知自己懷孕的時(shí)候都會(huì)萬分開心，但是開心之余也會(huì)思考會(huì)不會(huì)變得不漂亮，尤其是長(zhǎng)難看的妊娠紋，孕期如何預(yù)防妊娠紋也就成為了一個(gè)很受媽媽們關(guān)注的問題。那具體該怎么預(yù)防，如果真的長(zhǎng)了后期的調(diào)理有效嗎？下面就看看愛帝宮專家怎么說的吧。

妊娠紋的生長(zhǎng)幾乎是每位孕期媽媽不可避免的事情，懷孕之后就必然要面對(duì)著體重上升、身體浮腫等情況的發(fā)生，妊娠紋也就在這個(gè)時(shí)候跑出來搗亂了。而這對(duì)于愛美的媽媽們來說簡(jiǎn)直就是一個(gè)大忌，有了難看的妊娠紋穿衣服也會(huì)有所顧忌，總之很讓人懊惱。所以，知道孕期如何預(yù)防妊娠紋并在孕期里堅(jiān)持，能夠有效杜絕這種情況的發(fā)生。

具體孕期如何預(yù)防妊娠紋做法主要有以下三點(diǎn)。首先就是飲食方面的控制，有關(guān)方面的研究已經(jīng)證實(shí)，孕期過分補(bǔ)充糖類物質(zhì)是促進(jìn)妊娠紋瘋長(zhǎng)的主要原因。雖說在孕期時(shí)候?qū)寢屶诺娘嬍碃I(yíng)養(yǎng)都要充分，但這并不是說要盲目過分補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，造成營(yíng)養(yǎng)過剩或者“超大胎兒”就不好了。再者，就是對(duì)于體重的控制。妊娠紋的生長(zhǎng)很大一部分原因就是表皮快速生長(zhǎng)造成的表皮纖維彈性不足，最好的體重增長(zhǎng)斤數(shù)是整個(gè)孕期增長(zhǎng)20斤，也就是每個(gè)月不要超過兩斤。這也是非?？茖W(xué)的，既能保證營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)讓媽媽們有妊娠紋、產(chǎn)后減肥等等困擾。另外，想要預(yù)防這種非常常見的現(xiàn)象必要的皮膚保養(yǎng)品還是要適當(dāng)涂抹，尤其是富含橄欖油的護(hù)膚品，能夠有效預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生。如果真的長(zhǎng)了妊娠紋就注意在產(chǎn)后月子期間的皮膚保養(yǎng)，這段時(shí)間的調(diào)理能夠有效淡化妊娠紋。

其次，很多媽媽們除了關(guān)心孕期如何預(yù)防妊娠紋這個(gè)問題之外也會(huì)有這樣的憂慮：如果真的長(zhǎng)了妊娠紋后期能夠通過調(diào)理改善嗎？事實(shí)上是完全可以的。具體的調(diào)理方法也主要集中于飲食、瑜伽、按摩等方法，您也可以看看坐月子怎樣恢復(fù)身材的內(nèi)容，會(huì)有不少好處。