什么是寶寶最好的食物呢？答案是毋庸置疑的，當(dāng)然是母乳了，但并不是所有的媽媽都能夠分泌足夠的母乳供寶寶食用，這時(shí)候就需要催乳，什么時(shí)候催乳最好，吃什么可以催乳也成為寶媽們關(guān)注的問題。愛帝宮月子中心的專家們這就為您解答。

因?yàn)樯a(chǎn)后的媽媽身體各方面情況都不是很好，所以應(yīng)當(dāng)盡早的進(jìn)行催乳，才能及時(shí)促進(jìn)乳汁的分泌，也可以減輕自己胃腸的負(fù)擔(dān)，防止消化不良的出現(xiàn)，雖然催乳是非常緊急的事情，但什么時(shí)候催乳最好呢？專家建議，生產(chǎn)后半小時(shí)就應(yīng)該讓寶寶吮吸乳頭，其實(shí)通過寶寶吸允乳頭，就能刺激母親體內(nèi)的激素進(jìn)行分泌，促進(jìn)乳腺分泌乳汁。在下奶最初幾天就應(yīng)該給乳房做按摩幫助其產(chǎn)奶，一般按摩師會建議按摩三次，產(chǎn)后三天內(nèi)每天按摩一次。在按摩的時(shí)候要先用毛巾進(jìn)行熱敷，要把乳房上的硬塊全部按摩軟化。再有不要生產(chǎn)完后立即就喝催乳湯，如果乳汁分泌過多，寶寶吃不完，不但浪費(fèi)不少，還會使乳管堵塞，所以最好是在三天后再喝。

了解了什么時(shí)候催乳最好，下面就介紹哪些食物可以催乳。傳統(tǒng)的催乳食品就是鯽魚湯和豬蹄湯，現(xiàn)在人們還會通過加入中草藥的方法改良催乳食物，例如，現(xiàn)在還有的催乳食品：萵苣子粥、山甲燉母雞、王不留行燉豬蹄、通草鯽魚湯等等。還有一種流行的中成藥“下乳涌泉散”也能夠促進(jìn)乳汁的分泌。不過再吃這些食物或是藥物的時(shí)候要適量。并不是喝的越多奶水就越多，有時(shí)候奶水的分泌跟人的體質(zhì)也是有關(guān)系的。其實(shí)最好的催乳辦法就是寶寶的吮吸。

需要告訴準(zhǔn)媽媽的是：即使知道什么時(shí)候催乳最好，也進(jìn)行催乳了，好的心情也是至關(guān)重要的，有經(jīng)驗(yàn)表明，一旦心情不暢，就會造成乳汁分泌不足，甚至出現(xiàn)回奶的現(xiàn)象，所提提醒寶媽們要保持良好的心情，如果還有疑問歡迎撥打愛帝宮客服電話400-888-5248進(jìn)行咨詢。