寶媽們生完寶寶又進(jìn)入到另外一個(gè)關(guān)鍵期“月子”，如何科學(xué)坐月子又成了寶媽們頭疼的問題。坐月子期間，一般都是老人照顧，所以都是采用舊傳統(tǒng)，然而，現(xiàn)在什么事情都講究科學(xué)，如果您還在為這件事煩惱，愛帝宮月子中心將竭誠為您服務(wù)。

那么如何科學(xué)做月子呢，就讓小編為您介紹幾點(diǎn)科學(xué)做月的的注意事項(xiàng)，最重要的一點(diǎn)是要注意休息，不要過度勞累。要時(shí)刻觀察子宮的恢復(fù)情況，不要忘記在產(chǎn)后的6到8周去做產(chǎn)后的檢查。要注意及時(shí)讓寶寶吮吸奶頭，這樣就可以很快下奶。要保持愉快的心情，不然得產(chǎn)后憂郁癥的幾率就會大大增加。要科學(xué)的飲食，并不是天天大補(bǔ)就是好的，只要補(bǔ)充足夠的熱量和營養(yǎng)就好。要保持衛(wèi)生，不能聽老風(fēng)俗，月子期間不能碰水。正確的方法是正常的梳頭刷牙。要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動一下，并不是要整個(gè)月子都在床上臥床不起，那樣身體就不容易恢復(fù)。最好在生產(chǎn)后56天內(nèi)不要有性生活，因?yàn)樯称鞴龠€沒有恢復(fù)，避免再次受到傷害。

如何科學(xué)做月子的注意事項(xiàng)基本就這幾條，但是不同的季節(jié)，略有的不同。在春季，天氣轉(zhuǎn)暖，每天適時(shí)的開窗，讓寶媽跟孩子都吸收新鮮空氣，只要不吹著媽媽跟寶寶就行，一般室溫在20度左右就行。到了夏季，天氣炎熱，就不要再聽老人的捂得過多，可以適當(dāng)開開空調(diào)。如果是在秋天，天氣雖然變涼，在適當(dāng)保暖的同時(shí)，也別忘記開窗換換新鮮的空氣，室內(nèi)空氣不好，同樣對媽媽和寶寶的身體有害。要是在冬季，只要室內(nèi)溫度保持在25-26度左右就好，再開空調(diào)或者是有暖氣的房子里，最好有臺加濕器。保持一定濕度。

不管是傳統(tǒng)方法還是科學(xué)的方法，都是為了讓媽媽們做好月子，身體得到很好的恢復(fù)，這樣寶寶也可以得到精心的照顧，如何科學(xué)做月子，越來越受年輕媽媽們的關(guān)注，如果已經(jīng)得了月子病，可以看一下愛帝宮為您推薦的文章月子病怎么治。