寶媽們生完寶寶又進入到另外一個關鍵期“月子”，如何科學坐月子又成了寶媽們頭疼的問題。坐月子期間，一般都是老人照顧，所以都是采用舊傳統(tǒng)，然而，現(xiàn)在什么事情都講究科學，如果您還在為這件事煩惱，愛帝宮月子中心將竭誠為您服務。

那么如何科學做月子呢，就讓小編為您介紹幾點科學做月的的注意事項，最重要的一點是要注意休息，不要過度勞累。要時刻觀察子宮的恢復情況，不要忘記在產(chǎn)后的6到8周去做產(chǎn)后的檢查。要注意及時讓寶寶吮吸奶頭，這樣就可以很快下奶。要保持愉快的心情，不然得產(chǎn)后憂郁癥的幾率就會大大增加。要科學的飲食，并不是天天大補就是好的，只要補充足夠的熱量和營養(yǎng)就好。要保持衛(wèi)生，不能聽老風俗，月子期間不能碰水。正確的方法是正常的梳頭刷牙。要適當?shù)倪\動一下，并不是要整個月子都在床上臥床不起，那樣身體就不容易恢復。最好在生產(chǎn)后56天內不要有性生活，因為生殖器官還沒有恢復，避免再次受到傷害。

如何科學做月子的注意事項基本就這幾條，但是不同的季節(jié)，略有的不同。在春季，天氣轉暖，每天適時的開窗，讓寶媽跟孩子都吸收新鮮空氣，只要不吹著媽媽跟寶寶就行，一般室溫在20度左右就行。到了夏季，天氣炎熱，就不要再聽老人的捂得過多，可以適當開開空調。如果是在秋天，天氣雖然變涼，在適當保暖的同時，也別忘記開窗換換新鮮的空氣，室內空氣不好，同樣對媽媽和寶寶的身體有害。要是在冬季，只要室內溫度保持在25-26度左右就好，再開空調或者是有暖氣的房子里，最好有臺加濕器。保持一定濕度。

不管是傳統(tǒng)方法還是科學的方法，都是為了讓媽媽們做好月子，身體得到很好的恢復，這樣寶寶也可以得到精心的照顧，如何科學做月子，越來越受年輕媽媽們的關注，如果已經(jīng)得了月子病，可以看一下愛帝宮為您推薦的文章月子病怎么治。