入秋時天氣涼爽，氣候變化無常，很多人吹空調(diào)而感冒，其實，這個季節(jié)開窗透風(fēng)便是最好的，孕婦秋季坐月子注意事項以及產(chǎn)后子宮恢復(fù)得更為重要，因為很多女性都是因為在秋季女性在秋季坐月子沒有注重太多，而落下了月子病。關(guān)于這個問題，準(zhǔn)媽媽孕期保健給予我們一些更好的意見。

產(chǎn)婦秋季坐月子注意事項中關(guān)于是否能洗頭洗澡這個話題有很多爭論，按照一些老人的說法，秋季坐月子是不能洗漱的，其實這是不科學(xué)的，這期間是可以洗的，只是不能使用溫水。因為溫水溫度不夠，里面有很多細(xì)菌，對產(chǎn)婦的身體很不利。

其次，產(chǎn)婦秋季坐月子飲食方面也很有講究，坐月子期間可以喝養(yǎng)肝湯、排骨湯來補血；每天吃一定量的堅果類，可以保證充足的母乳；當(dāng)然，蔬菜更是必不可少的，多食用菠菜能夠補充鋅和葉酸。特別值得注意的是，秋季坐月子一定要忌吃韭菜和人參，這些會導(dǎo)致退奶。

最后，秋季坐月子的時候，母親應(yīng)該少抱寶寶，尤其是不能站著抱，因為這個期間產(chǎn)婦的關(guān)節(jié)是打開的，經(jīng)常抱寶寶會對關(guān)節(jié)不利，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等疾病。想要了解更多的坐月子注意事項和產(chǎn)后身體恢復(fù)方面的方法請關(guān)注深圳愛帝宮母嬰健康中心

秋季坐月子注意事項中不僅要注意，生寶寶后的子宮康復(fù)對產(chǎn)婦也很關(guān)鍵。子宮的康復(fù)需要6周，在這期間，產(chǎn)婦可以通過一些輕微的運動幫助子宮的康復(fù)，比如仰臥、抬腿運動等都有利于子宮恢復(fù)到生寶寶以前的位置。子宮的恢復(fù)是一個漫長的過程，產(chǎn)婦這個期間要悉心照料，如果發(fā)現(xiàn)出血等癥狀要及時去醫(yī)院檢查，6個周后也要去醫(yī)院進行復(fù)查。

很多女性把秋季坐月子想得特別可怕，認(rèn)為很多媽媽都是因為這期間落下了很多病根，其實只要注重這些秋季坐月子注意事項以及悉心照料自己，使子宮健康恢復(fù)，那么擁有健康美麗的身體就不是奢望。詳細(xì)解讀可以撥打咨詢電話400-888-5248。