坐月子吃過咸的東西會(huì)有什么影響
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間：2014年01月03日 人氣：13098
坐月子的飲食是有很多講究的，比如不能吃生冷食物，不能大量的喝水，產(chǎn)后不能馬上進(jìn)補(bǔ)，坐月子要控制攝取鹽分。在傳統(tǒng)的坐月子觀念里，產(chǎn)婦是不能吃鹽的。但是這種說法是不太正確的，無鹽的飲食會(huì)影響媽媽們的胃口，反而會(huì)因?yàn)槌圆幌露绊懮眢w的恢復(fù)。那如果吃過咸的東西好不好呢？對(duì)寶寶和媽媽的身體會(huì)有什么影響呢？
坐月子吃過咸的東西好不好？
宮主認(rèn)為是不好的。鹽是生活中飲食最常見的調(diào)味料，無論是炒菜熬湯煲魚都不能少了鹽。任何東西都是一樣的，吃太多不好，吃太少也不行。現(xiàn)在開始提倡低鹽生活。而且坐月子吃太咸的東西對(duì)寶寶和媽媽的身體都是有害的。
坐月子吃過咸的東西會(huì)有什么影響呢？
1、對(duì)媽媽來說
新媽媽產(chǎn)后的第一周是身體排惡露、排水腫的時(shí)期，這是因?yàn)樵衅诘臅r(shí)候體內(nèi)積存了大量的水分，產(chǎn)后便開始慢慢排出體內(nèi)。如果產(chǎn)后吃太咸的東西，鹽會(huì)使水分積聚在一起，從而影響到身體內(nèi)體液的循環(huán)和水分排除。有些媽媽總說自己產(chǎn)后的體重一直沒瘦下來，有可能是身體水腫導(dǎo)致的。
2、對(duì)寶寶來說
新媽媽飲食過咸，分泌的乳汁會(huì)含有大量的鈉離子，寶寶就容易上火。而且鹽攝入過多還會(huì)影響寶寶體內(nèi)對(duì)鈣、鋅的吸收，容易導(dǎo)致缺鈣、缺鋅。另外還會(huì)造成病菌在口腔滋生，容易引起寶寶上呼吸道感染。
除了低鹽食物，產(chǎn)婦還要忌食一些辛辣和燥熱的食物，辛辣和燥熱食物會(huì)嚴(yán)重影響到產(chǎn)婦的體內(nèi)環(huán)境，新媽媽很容易有口舌生瘡以及便秘等癥狀，而且這些毒素會(huì)通過乳汁讓寶寶的熱加重。因此像蔥、蒜、辣椒、酒等調(diào)料一定要慎吃。
如果不知道坐月子應(yīng)該怎么吃才科學(xué)，可以參考宮內(nèi)媽媽的月子餐食譜：我在月子中心的26天月子餐食譜。
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