媽媽們在生完寶寶后都會(huì)在家坐月子，家人也會(huì)每天給產(chǎn)婦準(zhǔn)備一系列的月子餐，但是北方人和南方人在月子餐食譜上還是有所區(qū)別，畢竟生活環(huán)境不同，自然口味也有所不同，那么北方人月子餐30天食譜有哪些呢？讓我們一起來探討北方人月子餐30天食譜以及坐月子應(yīng)該怎么吃的學(xué)問吧！

    我們以四川作為南方城市和北京作為北方城市來區(qū)別南方人月子餐30天食譜和北方人月子餐30天食譜的區(qū)別，四川人月子餐要特別的告別麻辣，雖然麻辣是生為四川人的標(biāo)志性食物，但是在坐月子期間的產(chǎn)婦卻要告別麻辣食物，如果要喝雞湯的話最好是喝公雞湯，因?yàn)楣u湯更有營養(yǎng)，另外還有多吃水果需要注意，水果雖然對身體好，但是水果生冷多汁，最好是弄熱吃，產(chǎn)婦一定要禁忌生冷的食物，以免傷身體。這是針對南方人月子餐30天食譜的總結(jié)，下面我們來說一說北方人月子餐30天食譜的總結(jié)。
    北方氣候干燥，有些媽媽會(huì)因此導(dǎo)致奶水少的問題，如果出現(xiàn)這樣的情況，那么媽媽們就需要努力發(fā)奶了，北方人月子餐30天食譜中的早飯其實(shí)沒什么區(qū)別，就是饅頭、花卷之類的，只是在午飯和晚飯之間一定要淡一些，這樣才不會(huì)對發(fā)奶造成阻礙，雖然美味會(huì)因此大打折扣，但是可以在食物中適量的放些鹽，在不影響食欲的情況下即可。這樣北方媽媽的月子餐30天的食譜差不多就能大功告成了。
    事實(shí)上南方人和北方人月子餐30天食譜并沒有本質(zhì)上的區(qū)別，只是各有各的習(xí)慣和風(fēng)俗，中國這么地廣物博，各個(gè)地方的媽媽都有不同的月子餐食譜，我們只要多參照幾個(gè)地方的食譜來取長補(bǔ)短就能達(dá)到很好的效果了。必要的時(shí)候也可以選擇進(jìn)一所專門的月子會(huì)所進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，愛帝宮在專業(yè)的月子會(huì)所中值得推薦。關(guān)注愛帝宮、關(guān)注深圳月子會(huì)所