寒冷的冬季就這樣來了，對于剛生完寶寶的媽媽來說還是有不方便的地方，天氣太冷，很多事情做起來都沒有那么便利，在飲食上更是需要注意，很多媽媽都在找冬季月子餐30天食譜，因為產(chǎn)后不注意調(diào)養(yǎng)很容易留下一些后遺癥，關(guān)注媽媽健康、關(guān)注產(chǎn)后子宮恢復(fù)需要多長時間

    產(chǎn)婦身體虛弱，身體各個方便都應(yīng)該得到及時的補充營養(yǎng)，避免留下后遺癥，特別是對于寒冷冬季的到來，在飲食方面尤為重要，我們先來看看冬季月子餐30天食譜中一些很重要制作起來又比較簡單的食譜：
    產(chǎn)后的第一天就應(yīng)該得到重視，產(chǎn)婦要在剖宮產(chǎn)后的6個小時才能進(jìn)食，而我們知道蘿卜水的作用在于恢復(fù)胃腸功能以及預(yù)防腸脹氣，所以產(chǎn)婦在產(chǎn)后的第一天最好的飲食食譜就是喝些大米粥和一杯蘿卜水。
    產(chǎn)后第一天食譜簡單并且有利于身心健康，到了第二天我們就可以多增加一些更有營養(yǎng)的食物了，粥是必不可少的，另外可 以吃點雞蛋，增加蛋白質(zhì)，而如果是酒釀沖雞蛋就更好了，因為是可以下奶的。
    產(chǎn)后的第三天以及后面的日子每天都應(yīng)該喝點粥，不管是白米粥還是黑米粥都是對產(chǎn)婦身體好的，到了后面的日子適當(dāng)?shù)募狱c魚湯也是不錯的選擇，偶爾多吃點蔬菜水果，讓身體各方面營養(yǎng)都補充到位，其實冬季月子餐30天食譜是很簡單的，只要我們把月子前幾天的食譜做熟練了，后面的冬季月子餐30天食譜也都沒什么多大變化，只是在原來的基礎(chǔ)上增加多的營養(yǎng)就可以了，讓產(chǎn)婦的身體逐漸達(dá)到一個更好的恢復(fù)狀態(tài)。
    產(chǎn)婦除了在網(wǎng)上搜集一些關(guān)于冬季月子餐30天食譜以外，還可以去專業(yè)的月子會所進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，讓自己和寶寶的身體都能在一個好的環(huán)境下好好調(diào)養(yǎng)，愛帝宮月子會所是我所知道比較好的一所母嬰會所，很多產(chǎn)婦在里面享受了最好的服務(wù)，在里面同樣解決了冬季月子餐食譜的問題，如果想要去體驗一次，可以在線咨詢：400-888-5248。關(guān)注產(chǎn)婦健康，關(guān)注深圳月子會所