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寶寶睡眠時(shí)間表 到底哪個(gè)標(biāo)準(zhǔn)最靠譜

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2013年11月22日    人氣:3404

    一個(gè)稱職的父母,必定要掌握寶寶睡眠時(shí)間表。然而,在網(wǎng)上流傳著不少寶寶睡眠時(shí)間表,這其中,究竟哪個(gè)標(biāo)準(zhǔn)最靠譜呢?小編以為,這要視情況而定,不能一概而論。對(duì)于不同的孩子,父母應(yīng)該悉心研究這個(gè)睡眠時(shí)間表,加以利用。

為了更深入地了解寶寶睡眠時(shí)間表,父母首先應(yīng)該掌握一個(gè)常識(shí)。那就是,出生一個(gè)月的嬰兒,每天的睡眠時(shí)間必須達(dá)到16到18個(gè)小時(shí),出生一個(gè)月到半歲的嬰兒,每天的睡眠時(shí)間必須達(dá)到14到16個(gè)小時(shí),半歲到一歲的孩子,每天的睡眠時(shí)間必須達(dá)到13到15個(gè)小時(shí)。下面聽聽愛帝宮媽媽月子餐中心的介紹。


 
    寶寶睡眠時(shí)間表必須根據(jù)寶寶的年齡段和生理需求來確定,一般來說,良好的睡眠習(xí)慣包括以下這些內(nèi)容。
    第一,定時(shí)入睡。如果你的寶寶能夠按時(shí)進(jìn)入睡眠狀態(tài),那說明,他的睡眠質(zhì)量很高。事實(shí)上,為了能茁壯地成長(zhǎng),按時(shí)按點(diǎn)的睡眠是值得提倡的,也只有這樣,才能保證嬰兒的健康。
    第二,不要黑白顛倒。有些寶寶白天猛睡,晚上哭鬧不停,這樣的睡眠習(xí)慣很不好。只有在白天快樂地玩耍,晚上安靜地入睡,才對(duì)寶寶的發(fā)育有好處,同時(shí)也更有利于父母帶孩子。
    第三,在睡覺時(shí),采取正確的睡姿。通常情況下,采取仰臥或側(cè)臥的睡眠方式,都對(duì)寶寶的健康有益。平時(shí)最好不要采取俯臥的方式入睡,因?yàn)檫@樣會(huì)壓迫心臟,對(duì)寶寶的健康不利。
    第四,沒有咬被角、吮手指等不良習(xí)慣。如果父母發(fā)現(xiàn)孩子有這樣的傾向,一定要及時(shí)制止和糾正。這是因?yàn)?,這些不良習(xí)慣不但會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量,還會(huì)讓孩子的健康受損。
    寶寶睡眠時(shí)間表的重要性,如此就可見一斑了。當(dāng)父母在照顧自己的小寶貝時(shí),一定要調(diào)整好他的睡眠,讓他有充足的休息時(shí)間。吃飽了就睡,有時(shí)候也是一種幸福。愛帝宮的專家要提醒大家注意的是,只有下功夫培養(yǎng)孩子的睡眠習(xí)慣,才是最明智的舉動(dòng)。下期請(qǐng)關(guān)注愛帝宮月子食譜30天