在經(jīng)歷了分娩之后，以為一切都已經(jīng)結(jié)束了，沒(méi)想到生活才剛剛開(kāi)始。產(chǎn)后第一次排尿、排便，我遇到了很大的困難，差點(diǎn)都要直接上插尿管了，嚇得我整個(gè)人要暈了。幸好我躲過(guò)了這一劫，我相信有很多媽媽跟我一樣，產(chǎn)后排尿非常困難，有尿意卻尿不出來(lái)，以下是我總結(jié)的幾個(gè)小方法，希望對(duì)媽媽們有所幫助。

一、產(chǎn)后排尿困難的原因

對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)，第一次排尿很重要，如果不能及時(shí)排尿會(huì)影響子宮的收縮和恢復(fù)，長(zhǎng)時(shí)間不能排尿會(huì)增加感染的機(jī)會(huì)，甚至?xí)斐勺訉m移位、出血。

順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后4-6個(gè)小時(shí)應(yīng)自主排尿，剖腹產(chǎn)的媽媽保留尿管12-24小時(shí)，拔除導(dǎo)尿管4小時(shí)內(nèi)要自己排尿。

產(chǎn)后排尿困難的原因，主要有以下4個(gè)方面：

1、產(chǎn)程延長(zhǎng)使膀胱充血、水腫，尿道也出現(xiàn)了充血、水腫。

2、尿潴留過(guò)多沒(méi)有及時(shí)處理

3、心理害怕、過(guò)度怕疼、精神過(guò)度緊張，對(duì)排尿缺乏信心等等。

4、麻醉藥可能會(huì)影響排尿

二、產(chǎn)后排尿的小方法

1、調(diào)整心態(tài)。有很多媽媽是因?yàn)閭?cè)切傷口疼痛，蹲下排尿可能會(huì)拉扯到傷口，所以害怕疼痛不敢下蹲去排尿。剖腹產(chǎn)的媽媽?zhuān)捎趥诘脑虿荒芟碌?，只能在床上使用尿盆，有些媽媽接受不了，所以遲遲無(wú)法排尿。這種情況下，要讓自己放輕松，調(diào)整自己的心態(tài)，不要那么焦慮、緊張，讓自己的心理慢慢去接受排尿的這件事。

2、當(dāng)發(fā)現(xiàn)有尿意，一定要及時(shí)去蹲廁所，多跑幾趟，很有可能就能很簡(jiǎn)單排尿了。沒(méi)有尿意的是，可以聽(tīng)聽(tīng)流水聲來(lái)產(chǎn)生尿意，促進(jìn)排尿。

3、按摩腹部。平躺在床上，雙手五指并攏按在相應(yīng)部位的腹壁，左右輕輕按摩10-20次，或者做往下推膀胱的動(dòng)作。

4、熱敷腹部。準(zhǔn)備一個(gè)暖水袋，產(chǎn)婦平躺在床上，讓家人用暖水袋從下腹部由上至下反復(fù)輕輕熱敷，可以刺激膀胱肌的收縮，有助于排尿。

注意事項(xiàng)：當(dāng)產(chǎn)后出現(xiàn)尿頻、尿急、膀胱疼痛、排尿費(fèi)力、沒(méi)有排尿感，這些都是異常的現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生和護(hù)士反饋，以免發(fā)生隱性尿潴留。