前幾天，有媽媽在后臺問我：在月子中心的生活是怎樣的？時間怎么安排？一天吃幾頓，每頓吃什么？今天，小宮舉找到了宮內寶媽—米粒媽媽，她為我們分享了月子中心的生活，一起來看看她在月子中心的“詩意生活”。

一、營養(yǎng)早餐：開啟元氣滿滿的一天

早上8:00剛過，生活助理已陸續(xù)在為寶媽們送早餐了，都是用保溫車配送，元氣滿滿的一天，從熱氣騰騰的營養(yǎng)早餐開始。


早餐也是由營養(yǎng)師安排的，營養(yǎng)均衡全面，主食、蔬菜、牛奶等等，因為月子期的媽媽要喂養(yǎng)寶寶，所以在早餐的供應上也會比較講究。


米粒媽媽雖然是一個地道的成都人，但是月子期間也是十足養(yǎng)生，聽從營養(yǎng)師的安排。

二、調理身體，營養(yǎng)師安排月子水

10點整，今日份的月子水剛好也送到。


這道月子水是愛帝宮15年老配方熬制的，是專為產后媽媽做的調理水，幫助媽媽恢復身體，每個階段都不一樣，米粒媽媽入宮20天，已經到第三階段啦~

三、中藥水洗頭，幸福時光從“頭”開始

米粒媽媽是很愛美的女性，即便在月子期間，她也要收拾整潔、漂亮。

昨天預約了中藥水洗頭，到了約定的時間，生活助理便去房間，帶她到“中藥水洗頭房”洗頭。


愛帝宮采用的是中藥水洗頭，噴頭流出的直流水，都是已經熬制好的中藥水，洗發(fā)水、護發(fā)素等，都是產后媽媽專用。


月子期的媽媽身體處于一個特殊時期，身體受不得涼，所以洗完頭發(fā)后，一定要將頭發(fā)吹干，千萬不能讓頭發(fā)處于半干狀態(tài)。

四、豐盛的午餐&午休時光

接下來是米粒媽媽最愛的環(huán)節(jié)，吃午飯啦！

米粒媽媽說，在愛帝宮吃月子餐就像開盲盒，餐餐是驚喜。

因為米粒媽媽孕期有妊糖，所以在主食方面，一直吃的是雜糧飯，在菜品方面，也是由專屬營養(yǎng)師特別搭配的。


愛帝宮有自己的中央廚房和營養(yǎng)餐飲體系，在月子餐的烹調過程中也很講究，保持口感，減少營養(yǎng)流失是第一要義。

高優(yōu)質蛋白，少油少鹽，豐富的綠色蔬菜。在保證攝入足夠營養(yǎng)的同時不會發(fā)胖，畢竟米粒媽媽對自己的身材有著嚴格的要求呢！

五、慵懶的下午茶時光

下午，米粒還在睡覺，米粒媽媽說，小家伙已經醒過好幾次了，護士剛剛哄睡著。

15:00整，生活助理又送來了下午茶，是愛帝宮的新品下午茶—紅塵妃子笑宮廷下午茶。

沒想到月子期還可以吃到這么精致的下午茶，幸福來得太突然，米粒媽媽說。

六、一對一產后康復訓練

換好裝備后，米粒媽媽來到了康復訓練室。米粒媽媽覺得套餐里的康復訓練課程很有用，練了5節(jié)課，腹直肌有明顯的改善。


一個小時后，米粒媽媽來到產后康復中心做項目。把寶寶交給護士后，媽媽的時間才真正屬于自己，做個SPA放松一下，享受獨處的樂趣。

七、生活助理送來熱騰騰的晚餐

等米粒媽媽回到房間，生活助理已經把晚餐送過來了。

產后媽媽的晚餐很重要，依舊是三菜一湯，依然是高蛋白和新鮮蔬菜的搭配，既能保證媽媽們的泌乳需求，又能保持身材。

八、一家三口的親子時光

晚上7點，米粒爸爸已經下班過來了，一家三口難得的親子時光，新手爸爸和新手媽媽一起圍在寶寶身邊。

新生命如此奇妙，讓這個家庭如此幸福美滿。

九、來份宵夜、安然入睡

宵夜主要目的是補充能量，滿足媽媽的泌乳需求，同時套餐中包含了暖暖的牛奶，幫助媽媽睡個踏實的覺。

美好的一天，從元氣滿滿的早餐開始，從暖暖的夜宵結束。

坐月子是產后媽媽專屬的獨特假期，怎么度過這段時光，全靠自己的選擇。把寶寶交給專業(yè)的護士，媽媽就可以享受到豐富多彩的獨處時光。

希望大家都能做一個能享受輕松和詩意的媽媽。