在老一代的月子觀里，月子期間就是要“精心”呵護(hù)，不能走動(dòng)、不能洗澡、不能下床、不能吹風(fēng)……其實(shí)大家想想都知道，就算是正常人一動(dòng)不動(dòng)一個(gè)月都會(huì)有疲憊和不適感，更何況是寶媽們呢？


月子期間也被稱為是寶媽的復(fù)原黃金期，在此期間是需要靜養(yǎng)沒(méi)錯(cuò)，但絕不是過(guò)度的休息。

因?yàn)檫@樣一來(lái)不僅沒(méi)辦法恢復(fù)身體機(jī)能，也不利于寶媽的身材修復(fù)和心情改善。每一位產(chǎn)后的寶媽都會(huì)遇到三大難題，腹直肌分離（裂腹）、骨盆變寬、盆底肌松弛。


裂腹縱向橫向分離，就像八塊巧克力肌被掰碎，形成腹部“救生圈”，這種情況不經(jīng)過(guò)專業(yè)的修復(fù)是不會(huì)自動(dòng)閉合的。

除此之外，眾所周知產(chǎn)后血流緩慢也會(huì)影響惡露排出，從而引發(fā)一些炎癥感染，而專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速子宮內(nèi)的積血排出，還能夠加速新陳代謝，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善產(chǎn)后便秘等情況。

最后，合理的運(yùn)動(dòng)是真的可以改善人的心情，對(duì)于寶媽們來(lái)說(shuō)，更有利于防止產(chǎn)后抑郁。

產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練是愛(ài)帝宮月子中心的王牌項(xiàng)目之一，明星康復(fù)訓(xùn)練師1對(duì)1指導(dǎo)，15年經(jīng)驗(yàn)傳承，已幫助30000多名媽媽解決產(chǎn)后問(wèn)題，幾乎所有嘗試過(guò)的寶媽，都是贊不絕口。

當(dāng)然，我們還會(huì)提供給寶媽們一個(gè)獨(dú)立的康復(fù)運(yùn)動(dòng)空間，高端私密，康復(fù)訓(xùn)練師們也都有著強(qiáng)勁的背景實(shí)力，從業(yè)多年，成功服務(wù)過(guò)無(wú)數(shù)寶媽。


所有的課程都是絕對(duì)的1對(duì)1的專業(yè)指導(dǎo)，在保證安全的前提下，針對(duì)性鍛煉，促進(jìn)身體機(jī)能恢復(fù)，改善體態(tài)。這樣一來(lái)，既避免了大課堂共處的尷尬，也能更好的因材施教，效果雙倍。


比如我們的賈婷老師，作為愛(ài)帝宮的“王牌康復(fù)訓(xùn)練師”，本科畢業(yè)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)，從業(yè)10幾年，擁有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

除此之外，她還是資深康復(fù)訓(xùn)練師、高級(jí)理療瑜伽導(dǎo)師、高級(jí)孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師、墊上普拉提初級(jí)導(dǎo)師、美胸美臀課程導(dǎo)師，更擅長(zhǎng)教授孕產(chǎn)康復(fù)理療、親子瑜伽、空中瑜伽、減脂塑形、功能性產(chǎn)后恢復(fù)課程等等。


還有高級(jí)康復(fù)訓(xùn)練師“汪紅”老師，不僅是高級(jí)孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師，同時(shí)還獲得了人體療愈功能訓(xùn)練認(rèn)證、普拉提功能訓(xùn)練認(rèn)證以及人體解剖認(rèn)證等等；

獲得國(guó)際瑜伽聯(lián)盟初、中、高級(jí)300TTC高級(jí)導(dǎo)師認(rèn)證的“夏慧”老師，據(jù)悉，夏慧老師從2012年開(kāi)始持續(xù)跟隨國(guó)內(nèi)外名師進(jìn)修學(xué)習(xí)，師從Eva學(xué)習(xí)英美國(guó)際孕產(chǎn)課程；

擁有國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)等級(jí)認(rèn)證的的“謝康瓊”老師，尤其擅長(zhǎng)產(chǎn)后的腹直肌盆底肌修復(fù)、對(duì)產(chǎn)后臀腿塑形、內(nèi)臟胸部提升、氣血調(diào)理等都有多年的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)

……

愛(ài)帝宮產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練師團(tuán)隊(duì)

記得賈婷老師曾說(shuō)過(guò)：“媽媽跟寶寶之間的關(guān)系，最正確的選擇應(yīng)該是先把媽媽照顧好，再去照顧寶寶。因?yàn)樵谠伦又行?，寶寶有更專業(yè)的護(hù)士在幫忙照顧，所以寶媽們來(lái)月子中心的首要任務(wù)，就是先把自己照顧好?！?br />

世上沒(méi)有不愛(ài)美的女生，即使是做了寶媽。很多寶媽在產(chǎn)后都會(huì)面臨各種各樣困擾，如自卑，身材焦慮、容顏衰老、皮膚變差、狀態(tài)不佳等等。

但在愛(ài)帝宮里，即使是在產(chǎn)后，你也可以恢復(fù)到以前的狀態(tài)，甚至是更好，因?yàn)槲覀兊拇嬖诰褪菫榱烁玫膸椭鷮殝寕?strong>重拾往日的自信。

愛(ài)帝宮寶媽訓(xùn)練成果實(shí)拍圖

“我現(xiàn)在氣色各方面，比懷孕之前更好。

我第一天上產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練課，腰圍收了2.5公分，我毫不猶豫續(xù)了課。月子期間總共上了18節(jié)課，腰圍收了13公分。第一次上課腹直肌兩指寬，現(xiàn)在恢復(fù)到一指以內(nèi)了，從進(jìn)宮到現(xiàn)在體重減了37斤。

我老公很支持我做項(xiàng)目，讓我想買什么自己決定就好。我又買了產(chǎn)康項(xiàng)目，女人嘛，要對(duì)自己好，出宮之后我還會(huì)回來(lái)做項(xiàng)目，我要堅(jiān)持做，因?yàn)樯聿男枰〞r(shí)間、花錢管理?！?br />
——來(lái)自宮內(nèi)寶媽“謝媽媽”


“產(chǎn)后修復(fù)是愛(ài)帝宮的王牌，對(duì)于一個(gè)創(chuàng)業(yè)二胎媽媽，一定不能接受自己產(chǎn)后變形。這里有非常豐富的產(chǎn)后項(xiàng)目，都是由相對(duì)應(yīng)的專業(yè)人士負(fù)責(zé)。

一胎是磨難，二胎是享受，這是我入宮42天以來(lái)最常感嘆的。

這里專業(yè)的服務(wù)，讓我能放心把二寶交給他們，自己就有時(shí)間去處理工作或參加產(chǎn)后課程，很好的兼顧了事業(yè)和身體的恢復(fù)，經(jīng)過(guò)產(chǎn)康訓(xùn)練之后，我現(xiàn)在恢復(fù)的效果也很棒，非常感謝賈老師對(duì)我照顧和指導(dǎo)~”

——來(lái)自宮內(nèi)寶媽“董媽媽”


“真的很感謝產(chǎn)康中心顧問(wèn)的海燕，因?yàn)樽约簩?duì)身材要求很高，她在了解我的需求之后給我安排了針對(duì)性很高的產(chǎn)康項(xiàng)目。

雖然我生完體重就和以前一樣了，但是身材的變化真的很大，骨盆、皮膚以及私密和之前絕對(duì)是不一樣。

我自己對(duì)產(chǎn)康這塊很在意并且不覺(jué)得是智商稅，所以該做的項(xiàng)目都做了，這里的人員很專業(yè)，讓你能夠放心的把身體和健康交給她們，最后一提，謝老師10節(jié)課就給我把腹直肌從3指修復(fù)到0.5指，也是很驚喜了~”

——來(lái)自宮內(nèi)寶媽“劉媽媽”

相信很多寶媽在出院時(shí)，都聽(tīng)醫(yī)生叮囑過(guò)“可以稍微運(yùn)動(dòng)一下”，只不過(guò)在大多數(shù)寶媽的眼里“稍微運(yùn)動(dòng)”這四個(gè)字不免有些廣泛。

而在愛(ài)帝宮里，我們會(huì)有很多專業(yè)的老師對(duì)寶媽們進(jìn)行一對(duì)一的指導(dǎo)，從根本、專業(yè)、科學(xué)的角度出發(fā)，爭(zhēng)取讓每一位寶媽都能在月子期間就恢復(fù)到一個(gè)最佳狀態(tài)，畢竟，女人在愛(ài)其他人之前，還是要先照顧好自己。