夏天這么快就到了，看著水果攤里擺著大大小小的西瓜，這么熱的天氣，特別想吃點(diǎn)西瓜來(lái)消消暑，但是剛懷孕幾個(gè)月，想起家里老人叮囑不能吃寒性水果，所以一直都不敢吃西瓜。關(guān)于孕婦吃西瓜會(huì)流產(chǎn)的說(shuō)法也很多，所以身邊很多朋友也說(shuō)，懷孕最好不要吃西瓜。請(qǐng)問(wèn)孕婦可以吃西瓜嗎？懷孕吃西瓜對(duì)胎兒有影響嗎？

一、孕婦能不能吃西瓜？

營(yíng)養(yǎng)師建議：孕婦應(yīng)少吃西瓜。

從營(yíng)養(yǎng)的角度出發(fā)：西瓜的含水量達(dá)94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果之一。

孕婦吃西瓜的好處：1、很好的清熱去暑、利尿消腫的功效；2、能夠滋潤(rùn)皮膚，使皮膚保持水分的充足，具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的功效。3、生津止渴，除膩消煩，止吐也有較好的效果。4、補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，還能增加乳汁的分泌。

關(guān)于孕婦吃西瓜會(huì)流產(chǎn)的說(shuō)法并不準(zhǔn)確，有些媽媽夏天每天都吃西瓜，并沒(méi)有任何的不適。有些孕婦吃點(diǎn)西瓜，就會(huì)肚子疼，這可能是脾胃虛弱導(dǎo)致的。所以，不一樣的體質(zhì)，對(duì)食物的反應(yīng)是不同的。血糖穩(wěn)定無(wú)異常的孕媽?zhuān)瑹o(wú)論是初期、中期還是晚期，可以適量吃一些西瓜，并不會(huì)引起流產(chǎn)。

二、孕婦吃西瓜的注意事項(xiàng)

1、孕婦少吃涼性水果！

西瓜屬于涼性水果，不利于脾胃消化，如果孕期脾胃較弱的媽媽?zhuān)鞴铣远嗔丝赡軙?huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，引起腹瀉、腹痛等不適。

懷孕初期可以吃柚子、蘋(píng)果、葡萄、甘蔗、橄欖等，中期的孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、橙子和海棠等富含維生素C的水果，晚期的孕媽建議吃香蕉、獼猴桃、梨子等水果。

2、這兩類(lèi)人群建議少吃西瓜

由于西瓜的含糖量較高，又是涼性水果，所以建議有糖尿病以及虛寒體質(zhì)的人群盡量少吃。另外，需要注意的是，飯前飯后不要吃西瓜，會(huì)影響食物的消化。

3、孕婦不能吃冰西瓜！

天氣這么熱，來(lái)一塊冰西瓜，這是很多人夏天的生活。但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，溫度太低的水果可能會(huì)引發(fā)宮縮，嚴(yán)重還會(huì)引起早產(chǎn)，所以孕婦不能吃冰西瓜。西瓜切開(kāi)之后，放入冰箱冷藏，這一過(guò)程中很容易會(huì)滋生細(xì)菌，孕婦吃后容易引起腸胃疾病。