"良好睡眠，健康人生"，人的一生有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，對于初生嬰兒來說，睡眠如同呼吸般重要。那么寶寶和誰睡重要嗎？

一、寶寶和誰睡重要嗎

寶寶到底應該和誰睡是很重要的。

寶寶和誰睡的問題一直以來都是各個家庭討論的重點，大部分家庭認為寶寶和誰睡，將影響著寶寶性格的養(yǎng)成，而針對于剛出生的寶寶來說，更多的是寶寶安全感的建立。

1.剛出生的嬰兒宜有人陪伴入睡

剛出生的新生兒脊髓相對較長，大腦皮質(zhì)興奮性低，睡眠時間長，一般除了大小便以及吃奶等時間之外，大多時間都持續(xù)在睡眠狀態(tài)之中。初生的嬰兒剛離開母體，此時對于外界處于較為陌生的狀態(tài)，在睡眠中如有人陪伴，寶寶自我的需求就能得到及時的反饋，寶寶開始漸漸對陪伴者產(chǎn)生依賴感，安全感就能在兩人之人逐步建立。

2.2--3歲的寶寶可以試著讓孩子單獨睡

在育嬰觀念上，國內(nèi)外也有著較大的差距。國外有的家庭在寶寶4個月后就讓寶寶自己單獨睡一個房間，而在中國多數(shù)父母會在寶寶一歲后才考慮讓寶寶獨自入睡。培養(yǎng)孩子獨立睡覺可以從同房不同床開始嘗試，多給予寶寶更多的鼓勵和贊揚，然后再嘗試和寶寶分房分床睡。當然了，一切的引導要以孩子的適應度和接受度為前提，如果孩子的依賴感太強，難以適應，就以孩子的心智發(fā)展程度為主。

3.4--5歲的寶寶最好是獨立睡覺

在4--5歲的寶寶此時已經(jīng)進入幼兒園，在人際交往、個人獨立思想的建立上已經(jīng)逐步形成，讓寶寶在此期間獨立房間獨自睡覺有助于寶寶自立能力的培養(yǎng)。

二、安撫新生兒入睡的注意事項

1.營造安靜的入睡氛圍

新生兒寶寶在剛出生后的時間中，其大部分時間實則都在睡覺，睡眠時長長達每天16小時以上。寶媽們可以關(guān)掉燈光，保持環(huán)境的足夠安靜，以便于寶寶快速入睡。

2.學著給寶寶進行按摩

定期給新生兒按摩，對于寶寶的成長是很重要的。邁阿密大學曾研究表明在寶寶睡前對其進行一定的按摩是有利于寶寶更快入睡的。

3.播放輕緩的音樂來助眠

寶媽媽們可以自行為寶寶哼唱睡眠曲，也可以嘗試播放輕柔的睡眠去來讓寶寶更好地放松。長期以往，寶寶會對這類音樂產(chǎn)生一定的反射弧，進而能安心入睡。

4.通過肢體動作、外物等建立寶寶的安全感

新生兒此時對于外界的感知是敏感而脆弱的，一聲巨響等等都很容易使得寶寶受到驚嚇，媽媽們可以通過擁抱、言語安慰等肢體動作給予寶寶安全感。夏天時把寶寶裹在紗布中,冬天則可以把寶寶裹在柔軟的圍巾中。

但是切記不要輕易劇烈地搖晃寶寶哦，因為此時寶寶的大腦發(fā)育還未完善，長期搖晃寶寶對其健康發(fā)育不利，也會養(yǎng)成寶寶對于此舉的依賴。