誰(shuí)不想擁有高挑挺拔的身材,無(wú)論男女都會(huì)很羨慕擁有這樣身材。所以,寶寶的身高就成為了父母關(guān)心的問(wèn)題。寶寶的身高與父母的遺傳關(guān)系很大,除了先天的原因外,寶寶的身高還與很多其他因素有關(guān)。
多數(shù)寶寶的身高來(lái)自遺傳
寶寶身高主要決定于父母的遺傳,可以這么說(shuō),從寶寶還是胚胎狀態(tài)時(shí),他未來(lái)的身高已經(jīng)在很大程度上被“規(guī)定”好了。比如父母都比較高,寶寶最終身高一般也會(huì)較高。但是也有例外的時(shí)候,有些父母自己身高不高,但都攜帶著高身高的隱性基因,在同時(shí)都遺傳給寶寶時(shí),寶寶的最終身高就會(huì)比父母高很多。且身高的遺傳基因有家族性和回歸性。
在一個(gè)家族中,多數(shù)家族成員身高會(huì)比較接近家族平均身高,而身高最高的成員,其子女身高基本不會(huì)超過(guò)這個(gè)高度;相反身高最矮的成員子女,身高也基本不會(huì)低于這個(gè)高度。
不能忽視后天的努力
首先是營(yíng)養(yǎng)全面,這點(diǎn)非常重要。鈣和磷是構(gòu)建骨骼的主要元素,骨骼的不斷生長(zhǎng)才能使寶寶越長(zhǎng)越高,因此,攝入充足的鈣和磷,并攝入促進(jìn)鈣吸收的維生素D,這些都是非常重要的。
寶寶要想長(zhǎng)高還離不開(kāi)蛋白質(zhì),從骨骼到肌肉,從各個(gè)器官到血液,蛋白質(zhì)無(wú)處不在。我們要在寶寶的飲食中保證動(dòng)物蛋白的攝入,還需要補(bǔ)充植物蛋白,做到優(yōu)勢(shì)互補(bǔ),使飲食結(jié)構(gòu)更均衡。
要保證寶寶不偏食,食物種類要豐富,這樣就不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏問(wèn)題。
睡眠也非常重要。生長(zhǎng)激素在深睡眠狀態(tài)下分泌最旺盛,如果睡眠時(shí)間不夠、睡眠質(zhì)量差的寶寶,會(huì)容易出現(xiàn)生長(zhǎng)激素分泌不足,這樣身高發(fā)育就受到了影響。要給寶寶提供舒適的睡眠環(huán)境、遇到影響睡眠的疾病要及時(shí)治療、不能給寶寶太大的壓力,這些都是保證高質(zhì)量睡眠的必備條件。
運(yùn)動(dòng)也不可缺少。運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)身體的新陳代謝,加速血液循環(huán),促進(jìn)骨骼、肌肉的生長(zhǎng),給寶寶的身高發(fā)育加把勁。對(duì)促進(jìn)長(zhǎng)高最為明顯的要屬跳躍運(yùn)動(dòng)了,媽媽可以帶寶寶經(jīng)常做單腿跳、摸高跳,還可以在游戲中完成鍛煉任務(wù)。
運(yùn)動(dòng)除了能增加能量的消耗,還能讓寶寶的食欲更旺盛,營(yíng)養(yǎng)攝入更全面。愛(ài)運(yùn)動(dòng)的寶寶睡眠也會(huì)很好,在甜甜的睡夢(mèng)中獲得充足的生長(zhǎng)激素。
當(dāng)心負(fù)面因素影響
激素分泌出問(wèn)題。生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素、性激素是左右寶寶身高發(fā)育速度和進(jìn)程的最關(guān)鍵的物質(zhì)。如果由于疾病的原因?qū)е聦殞毶L(zhǎng)激素分泌不足,就會(huì)造成身高發(fā)育遲緩。如果甲狀腺激素分泌不足,比如患呆小癥的寶寶,不但身高發(fā)育受影響,還會(huì)導(dǎo)致智力發(fā)育落后。而性早熟使寶寶的青春期過(guò)早啟動(dòng),雖然在一段時(shí)間內(nèi)感覺(jué)寶寶身高長(zhǎng)得很快,但維持不了多長(zhǎng)時(shí)間,寶寶的最終身高還是會(huì)低于其他人。
生長(zhǎng)激素缺乏般都是先天疾病引起的,需要父母及時(shí)發(fā)現(xiàn),及時(shí)治療。呆小癥一般是媽媽懷孕時(shí)缺乏碘元素造成的,寶寶出生后不久就會(huì)出現(xiàn)食欲差、難喂養(yǎng)、舌大而寬厚、反應(yīng)遲鈍等表現(xiàn),寶寶越大癥狀越明顯。性早熟一方面是疾病造成的,另一方面可能是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致。因此,媽媽要幫助寶寶從小養(yǎng)成均衡膳食、適度鍛煉的好習(xí)慣。對(duì)于引起激素分泌異常的疾病,越早治療,對(duì)寶寶身體發(fā)育的影響越小,甚至可以完全不受影響。
選擇保健品出問(wèn)題。有些媽媽總是擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)不夠,為其選擇保健品服用。其實(shí),保證營(yíng)養(yǎng)最重要的是合理飲食,來(lái)自天然食品的營(yíng)養(yǎng)素才是最全面、最安全的。
媽媽切記不要給寶寶吃增高保健品,這類保健品可能含有激素成分,雖然服用后短期效果非常好,寶寶身高明顯增加,但其會(huì)導(dǎo)致的性早熟,這不但會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂還會(huì)讓寶寶的骨骺線過(guò)早閉合。
媽媽要用正確的思想
媽媽經(jīng)常會(huì)有這樣的想法,就是看到自己的寶寶不如其他小朋友高,就會(huì)覺(jué)得是不是自己寶寶有問(wèn)題。其實(shí)只要寶寶身高達(dá)標(biāo)了,就不能說(shuō)不正常了。
而有些媽媽看到寶寶個(gè)子矮,總會(huì)用“長(zhǎng)得晚”來(lái)自我安慰。寶寶長(zhǎng)個(gè)確實(shí)有早有晚,但不會(huì)超過(guò)一定的限度,即使真的是長(zhǎng)得晚的寶寶,各階段的身高也不會(huì)低于正常水平的。
多數(shù)寶寶的身高來(lái)自遺傳
寶寶身高主要決定于父母的遺傳,可以這么說(shuō),從寶寶還是胚胎狀態(tài)時(shí),他未來(lái)的身高已經(jīng)在很大程度上被“規(guī)定”好了。比如父母都比較高,寶寶最終身高一般也會(huì)較高。但是也有例外的時(shí)候,有些父母自己身高不高,但都攜帶著高身高的隱性基因,在同時(shí)都遺傳給寶寶時(shí),寶寶的最終身高就會(huì)比父母高很多。且身高的遺傳基因有家族性和回歸性。
在一個(gè)家族中,多數(shù)家族成員身高會(huì)比較接近家族平均身高,而身高最高的成員,其子女身高基本不會(huì)超過(guò)這個(gè)高度;相反身高最矮的成員子女,身高也基本不會(huì)低于這個(gè)高度。
不能忽視后天的努力
首先是營(yíng)養(yǎng)全面,這點(diǎn)非常重要。鈣和磷是構(gòu)建骨骼的主要元素,骨骼的不斷生長(zhǎng)才能使寶寶越長(zhǎng)越高,因此,攝入充足的鈣和磷,并攝入促進(jìn)鈣吸收的維生素D,這些都是非常重要的。
寶寶要想長(zhǎng)高還離不開(kāi)蛋白質(zhì),從骨骼到肌肉,從各個(gè)器官到血液,蛋白質(zhì)無(wú)處不在。我們要在寶寶的飲食中保證動(dòng)物蛋白的攝入,還需要補(bǔ)充植物蛋白,做到優(yōu)勢(shì)互補(bǔ),使飲食結(jié)構(gòu)更均衡。
要保證寶寶不偏食,食物種類要豐富,這樣就不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏問(wèn)題。
睡眠也非常重要。生長(zhǎng)激素在深睡眠狀態(tài)下分泌最旺盛,如果睡眠時(shí)間不夠、睡眠質(zhì)量差的寶寶,會(huì)容易出現(xiàn)生長(zhǎng)激素分泌不足,這樣身高發(fā)育就受到了影響。要給寶寶提供舒適的睡眠環(huán)境、遇到影響睡眠的疾病要及時(shí)治療、不能給寶寶太大的壓力,這些都是保證高質(zhì)量睡眠的必備條件。
運(yùn)動(dòng)也不可缺少。運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)身體的新陳代謝,加速血液循環(huán),促進(jìn)骨骼、肌肉的生長(zhǎng),給寶寶的身高發(fā)育加把勁。對(duì)促進(jìn)長(zhǎng)高最為明顯的要屬跳躍運(yùn)動(dòng)了,媽媽可以帶寶寶經(jīng)常做單腿跳、摸高跳,還可以在游戲中完成鍛煉任務(wù)。
運(yùn)動(dòng)除了能增加能量的消耗,還能讓寶寶的食欲更旺盛,營(yíng)養(yǎng)攝入更全面。愛(ài)運(yùn)動(dòng)的寶寶睡眠也會(huì)很好,在甜甜的睡夢(mèng)中獲得充足的生長(zhǎng)激素。
當(dāng)心負(fù)面因素影響
激素分泌出問(wèn)題。生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素、性激素是左右寶寶身高發(fā)育速度和進(jìn)程的最關(guān)鍵的物質(zhì)。如果由于疾病的原因?qū)е聦殞毶L(zhǎng)激素分泌不足,就會(huì)造成身高發(fā)育遲緩。如果甲狀腺激素分泌不足,比如患呆小癥的寶寶,不但身高發(fā)育受影響,還會(huì)導(dǎo)致智力發(fā)育落后。而性早熟使寶寶的青春期過(guò)早啟動(dòng),雖然在一段時(shí)間內(nèi)感覺(jué)寶寶身高長(zhǎng)得很快,但維持不了多長(zhǎng)時(shí)間,寶寶的最終身高還是會(huì)低于其他人。
生長(zhǎng)激素缺乏般都是先天疾病引起的,需要父母及時(shí)發(fā)現(xiàn),及時(shí)治療。呆小癥一般是媽媽懷孕時(shí)缺乏碘元素造成的,寶寶出生后不久就會(huì)出現(xiàn)食欲差、難喂養(yǎng)、舌大而寬厚、反應(yīng)遲鈍等表現(xiàn),寶寶越大癥狀越明顯。性早熟一方面是疾病造成的,另一方面可能是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致。因此,媽媽要幫助寶寶從小養(yǎng)成均衡膳食、適度鍛煉的好習(xí)慣。對(duì)于引起激素分泌異常的疾病,越早治療,對(duì)寶寶身體發(fā)育的影響越小,甚至可以完全不受影響。
選擇保健品出問(wèn)題。有些媽媽總是擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)不夠,為其選擇保健品服用。其實(shí),保證營(yíng)養(yǎng)最重要的是合理飲食,來(lái)自天然食品的營(yíng)養(yǎng)素才是最全面、最安全的。
媽媽切記不要給寶寶吃增高保健品,這類保健品可能含有激素成分,雖然服用后短期效果非常好,寶寶身高明顯增加,但其會(huì)導(dǎo)致的性早熟,這不但會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂還會(huì)讓寶寶的骨骺線過(guò)早閉合。
媽媽要用正確的思想
媽媽經(jīng)常會(huì)有這樣的想法,就是看到自己的寶寶不如其他小朋友高,就會(huì)覺(jué)得是不是自己寶寶有問(wèn)題。其實(shí)只要寶寶身高達(dá)標(biāo)了,就不能說(shuō)不正常了。
而有些媽媽看到寶寶個(gè)子矮,總會(huì)用“長(zhǎng)得晚”來(lái)自我安慰。寶寶長(zhǎng)個(gè)確實(shí)有早有晚,但不會(huì)超過(guò)一定的限度,即使真的是長(zhǎng)得晚的寶寶,各階段的身高也不會(huì)低于正常水平的。
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