MATERNAL & CHILD HEALTH
產后盜汗是許多產后媽媽都會患上的一種病癥，主要癥狀表現為產后睡覺時大量出汗，如果產后盜汗現象出現一段時間后自然消失了，產婦就可以不用太擔心，這屬于產后正常的生理現象。但若產后盜汗現象持續(xù)很長時間，那么需警惕可能是某種疾病引起的。產婦盜汗吃什么食物好呢？
產后盜汗吃什么好？
1、奇異果
奇異果有著“維生素之王”的美譽，其中含有大量的維生素C、維生素A和維生素E，還富含多種氨基酸、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鉀、鈣、磷等營養(yǎng)元素，有止渴利尿、促消化、預防便秘、降膽固醇、抗腫瘤等功效。
奇異果中富含的多種營養(yǎng)物質都有助于增強人的身體免疫力，可促進人體新陳代謝，適宜產后盜汗的新媽媽們食用，產后睡覺期間容易出汗的女性平?？梢赃m當吃些奇異果，有較好的緩解盜汗的作用。
2、紫菜
紫菜是一種營養(yǎng)價值和藥用價值都很高的食物之一，紫菜中富含多種維生素、氨基酸、蛋白質和植物纖維等營養(yǎng)物質，有助于治療水腫、高血壓、咳嗽等癥，其中富含的蛋白質和多糖可增強人體免疫力，有助于緩解產后睡眠時容易出汗的癥狀，所以產后盜汗的新媽媽平常也可以適當多吃些紫菜，可以使盜汗癥狀得到緩解。
3、人參蒸嫩雞
做法：一只小母雞、15g人參、少許胡椒粉、清湯、料酒、鹽、姜和味精。母雞洗凈后切成塊，放入開水中焯去血水，將洗凈的人參和雞塊一同放入鍋中，倒入清湯，再放姜片、胡椒粉、料酒、鹽和味精，蓋上蓋子后上籠蒸60分鐘即可。
功效：小母雞有補血益氣、補虛、延緩衰老等功效，人參可補元氣，可有效治療產后四肢冰涼、大汗淋漓的癥狀，食用人參蒸嫩雞可有效治療產后大汗、產后貧血、產后營養(yǎng)不良和脾虛體弱等癥狀。
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