剖腹產(chǎn)后減肥注意事項有哪些？
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后減肥> 原創(chuàng): 愛帝宮 時間：2018年06月14日 人氣：4790
產(chǎn)后身材變形走樣幾乎是每個產(chǎn)后媽媽都無法忍受的，所以很多產(chǎn)婦產(chǎn)后會急著進(jìn)行減肥計劃，因為剖腹產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后身體恢復(fù)的速度會比較慢，所以剖腹產(chǎn)后急于減肥的媽媽需要注意避免走進(jìn)一些誤區(qū)，否則會加重對產(chǎn)后虛弱身體的損害。那么剖腹產(chǎn)后如何減肥呢？
剖腹產(chǎn)后減肥注意事項有哪些？
1、注意月子里不要節(jié)食減肥
對于剖腹產(chǎn)的媽媽來說，產(chǎn)后坐月子期間身體正當(dāng)虛弱，非常需要補充營養(yǎng)，如果在月子里就開始通過節(jié)食的方式來減肥，那么不僅達(dá)不到減肥的效果，還容易導(dǎo)致身體更加虛弱，甚至還會使身體出現(xiàn)其它一些不良病癥，而且還影響母乳喂養(yǎng)的質(zhì)量。
月子里的產(chǎn)婦首先應(yīng)以補充營養(yǎng)為主，其實坐月子期間合理飲食不僅有利產(chǎn)婦產(chǎn)后身體的恢復(fù)，還對產(chǎn)后瘦身起著重要的作用，因為擁有好的體質(zhì)才能使之后的瘦身計劃更順利的進(jìn)行，所以月子期間應(yīng)該先把身體恢復(fù)好，注意飲食營養(yǎng)的均衡攝入，葷素搭配、粗細(xì)搭配，以少吃多餐為佳。
2、注意不要太早做劇烈運動
剖腹產(chǎn)后的媽媽身體受損嚴(yán)重，切忌太早就開始做劇烈的運動來減肥。剖腹產(chǎn)后應(yīng)以多休息為主，若太早做劇烈的運動，可能會導(dǎo)致手術(shù)傷口破裂，從而導(dǎo)致產(chǎn)后身體難以復(fù)原，嚴(yán)重還可能引起其它一些并發(fā)癥。
剖腹產(chǎn)后在休息的同時，也需要適當(dāng)?shù)南麓沧邉幼邉?，不要長時間躺床上或坐著不動，這樣對產(chǎn)后身體恢復(fù)也是不利的。一般剖腹產(chǎn)后24小時之后就可以下床在床邊走走，之后可以根據(jù)身體的恢復(fù)情況適當(dāng)?shù)脑黾踊顒恿浚陨眢w不感到疲勞為宜。
3、注意不要服用減肥藥
剖腹產(chǎn)后減肥也應(yīng)避免采用服用減肥藥的方法，因為減肥藥會影響人體的正常代謝，產(chǎn)后許多媽媽會給寶寶喂母乳，要是在哺乳期間服用減肥藥，那么藥物可能會從乳汁進(jìn)入到寶寶體內(nèi)，從而損傷寶寶的肝功能，因為剛出生的寶寶的肝臟解毒功能很差，吸入過多藥物很容易導(dǎo)致肝功能異常。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
7
10
11
12
13
16
17
19
20