母乳喂養(yǎng)的寶爸都會經(jīng)歷一段痛苦的斷奶期，想要吃母乳卻又不能被滿足，戒掉奶癮的同時還要適應(yīng)其他的輔食，習(xí)慣新的口味是一種考驗同時腸胃也需要慢慢適應(yīng)飲食的變化，斷奶之后的輔食選擇尤為重要，不僅要滿足寶寶所需的營養(yǎng)需求還要照顧寶寶的腸胃消化能力，斷奶后的輔食選擇什么樣的好呢？

寶寶斷奶之后吃什么？

流食

斷奶是個循序漸進的過程，寶寶還未正式斷奶的時候就應(yīng)該逐步地添加輔食，這樣才能最大程度減少斷奶期的營養(yǎng)流失，因為母乳中的營養(yǎng)雖然豐富但畢竟是有限的，如果不趁早添加的話勢必會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)跟不上，而孩子在斷奶之后原來的輔食就變成了主食。嬰兒的消化能力弱隨意在剛開始的時候就應(yīng)該以流食為主，腸胃也容易接受。

有的寶寶長牙慢等到長出6——8顆牙的時候可以從流食逐步過渡到半流食或者軟食，此時也是寶寶生長發(fā)育最快的時候，必須要保證成分的營養(yǎng)以免寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

斷奶寶寶輔食該如何添加？

選對食材只是輔食添加的一個方面，為了滿足嬰兒成長需求家長們還要注意輔食正確的添加方法，食物營養(yǎng)才能更好地吸收。

營養(yǎng)全面

寶寶的生長發(fā)育需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，斷奶之后的飲食中必須包含全面的營養(yǎng)，以確保寶寶能夠健康成長。食物從流食過度到最終的固體食物，寶寶咀嚼能力提升但還是應(yīng)該選擇易消化的食材，避免給寶寶吃煎炸之類的食物，以免寶寶腸胃道功能受損。

定時定量

剛剛斷奶或者斷奶中的寶寶一天的飲食習(xí)慣不同于我們成年人，嬰兒的胃容量小生長發(fā)育迅速，為了保證營養(yǎng)供給寶寶一天的飲食應(yīng)該至少是五餐，每一餐進食的數(shù)量可以少一點但是一定要營養(yǎng)全面。每一餐的飲食數(shù)量盡量是差不多的，忽多忽少的情況會刺激寶寶的腸胃。