我國(guó)大部分地區(qū)到了夏季溫度都很高，尤其是南方的一些城市不僅溫度高而且暑熱時(shí)間很長(zhǎng)，生活起居都要根據(jù)季節(jié)變化做出相應(yīng)的調(diào)整，比如冬天床上鋪墊的棉被就要逐步減少患上清爽的涼席，否則天熱的時(shí)候分分鐘都能汗水浸潤(rùn)出一個(gè)“大”字。我們普通人夏季水涼席是完全沒(méi)問(wèn)題的但是產(chǎn)后坐月子期間的產(chǎn)婦身體情況特殊不能受寒，月子期間床上應(yīng)該鋪什么呢？可以睡涼席嗎？


夏天坐月子可以睡涼席嗎？

我們普通人夏季睡涼席是完全沒(méi)問(wèn)題的，但是月子期間的產(chǎn)婦就不行。經(jīng)歷懷孕之后孕婦身體會(huì)自動(dòng)分泌一種松弛素，濕寒很容易侵入身體引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，一般身體松弛素的代謝周期是一百天，代謝完了身體關(guān)節(jié)會(huì)慢慢閉合濕寒沒(méi)有排出體外就會(huì)被留在關(guān)節(jié)里形成月子病，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)落下病根。一般夏季使用的涼席比較涼身體關(guān)節(jié)直接和涼席接觸容易受寒。

夏天坐月子床上鋪什么比較好？

夏季天氣炎熱但也不要輕易使用涼席，可以撤下厚的棉質(zhì)床墊子，患上薄的質(zhì)地稍微硬點(diǎn)的透氣床墊，墊上薄的棉質(zhì)吸汗好的床單，月子期間出汗多方便換洗。天氣炎熱可以開(kāi)空調(diào)將室溫調(diào)到25——28度，墊上薄的床單也不會(huì)特別熱，注意空調(diào)溫度不能開(kāi)得太低，風(fēng)口不要對(duì)著產(chǎn)婦直接吹，很容易感冒的。保持室內(nèi)空氣流通，出汗多的時(shí)候可以毛巾擦擦汗水或者洗下臉。天氣很熱但也要堅(jiān)持穿長(zhǎng)袖月子服保護(hù)關(guān)節(jié)不受涼。

月子期間大部分時(shí)間都是在床上度過(guò)的，產(chǎn)婦只關(guān)注床上的環(huán)境，其實(shí)整個(gè)房間的溫度都很重要能夠影響產(chǎn)婦的心情，可以在室內(nèi)放上一盆涼水也能幫助降溫，防水也能使室內(nèi)的空氣變得濕潤(rùn)保濕效果好，需要注意的是涼水要定期更換，保濕降溫效果才會(huì)更好。

夏季坐月子天氣炎熱月子餐可以選擇清淡的粥和補(bǔ)湯，補(bǔ)充水分還能保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡促進(jìn)食欲。