生完孩子之后身材的臃腫、變形是很多媽媽無法接受的，所以減肥成了許多產(chǎn)后媽媽最想要做的一件事，但是產(chǎn)后減肥也是有很多講究的，不科學(xué)的減肥方法不僅無法達到瘦身的效果，還容易損傷身體，影響產(chǎn)婦產(chǎn)后身體的恢復(fù)。產(chǎn)婦需要注意哪些產(chǎn)后減肥誤區(qū)呢？產(chǎn)后什么時候減肥最好呢？


　　產(chǎn)后減肥需要避免的5大誤區(qū)：

　　1、產(chǎn)后急于節(jié)食減肥

　　有一些新媽媽在剛生完孩子沒多久后就開始通過節(jié)食的方法來減肥瘦身，不吃任何肉食，其實這樣做對自己和寶寶的健康都是很不利的。產(chǎn)后虛弱的身體需要營養(yǎng)的補充，產(chǎn)后給寶寶喂母乳期間也需要補充一定的營養(yǎng)，如果產(chǎn)后太早就開始節(jié)食，不僅會導(dǎo)致身體難以康復(fù)，還可能引發(fā)其它一些并發(fā)癥。

　　2、服用減肥藥

　　因為減肥藥主要是通過減少人體對營養(yǎng)的吸收以及促進排泄的方式來達到減肥效果的，所以產(chǎn)婦服用減肥藥不僅會影響自己的身體康復(fù)，給寶寶喂奶時，藥物還會通過乳汁排出而進入寶寶的體內(nèi)，從而損害寶寶的身體健康，所以產(chǎn)婦應(yīng)避免服用減肥藥。

　　3、產(chǎn)后急于運動減肥

　　產(chǎn)后坐月子期間在保證休息的充足時，也需要適當?shù)南麓不顒樱苊猱a(chǎn)后太早就開始通過運動的方式來減肥，尤其不能做劇烈的運動，產(chǎn)后太早開始做劇烈的運動容易引發(fā)陰部傷口重新?lián)p傷、出血，從而會導(dǎo)致產(chǎn)后身體難以康復(fù)，嚴重還可能引起其它一些并發(fā)癥，所以產(chǎn)后要等身體恢復(fù)得差不多了才能開始做些簡單的運動。

　　4、急于求成

　　產(chǎn)后不要太過著急減肥，尤其是在坐月子期間一定不要強行采取各種比較極端的方式進行減肥，產(chǎn)后減肥應(yīng)等身體恢復(fù)得差不多了再開始，產(chǎn)后身體恢復(fù)期間還是需要多補充各種營養(yǎng)、多休息的，太過著急減肥反而會損傷身體。

　　5、母乳喂養(yǎng)一定可以減肥

　　雖然母乳喂養(yǎng)寶寶對產(chǎn)后減肥是有一定的幫助，但這也不是絕對的，所以產(chǎn)婦在補充營養(yǎng)的同時還是需要適當?shù)目刂埔幌嘛嬍?，避免營養(yǎng)過度而影響產(chǎn)后瘦身。