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產(chǎn)后月經(jīng)來(lái)得早好嗎？

當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間：2018年04月28日    人氣：5657


　　今天，一個(gè)正在坐月子的媽媽跑來(lái)問(wèn)宮主，產(chǎn)后月經(jīng)來(lái)得早是不是不好，因?yàn)樗牌畔訔壦f(shuō)月經(jīng)來(lái)得早，會(huì)影響母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶不好。每一位媽媽的體質(zhì)和情況不同，有的媽媽還因?yàn)樵陆?jīng)遲遲不來(lái)，心里很焦慮。
 
　　關(guān)于產(chǎn)后月經(jīng)來(lái)得早晚的問(wèn)題，主要是取決于媽媽的身體狀況以及是否是母乳喂養(yǎng)的寶寶、母乳喂養(yǎng)的次數(shù)及時(shí)間的多少，還與媽媽的年齡、卵巢功能進(jìn)而內(nèi)分泌功能恢復(fù)有關(guān)。

 
　　產(chǎn)后月經(jīng)來(lái)得早或來(lái)得晚，要看卵巢排卵的功能是否恢復(fù)，如果恢復(fù)得早，來(lái)月經(jīng)也會(huì)早。所以，產(chǎn)后月經(jīng)來(lái)得早的媽媽?zhuān)f(shuō)明卵巢排卵功能已經(jīng)恢復(fù)了。
 
　　產(chǎn)后月經(jīng)來(lái)得早會(huì)影響母乳喂養(yǎng)嗎？
 
　　當(dāng)月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，母乳喂養(yǎng)的媽媽乳汁量一般會(huì)有所減少，乳汁中所含的蛋白質(zhì)及脂肪含量也會(huì)稍有變化，乳汁中的蛋白質(zhì)和脂肪的含量會(huì)有所變化，蛋白質(zhì)的含量會(huì)偏高，脂肪的含量會(huì)偏低。這種乳汁容易引起寶寶消化不良，但是新媽媽也不用停止哺乳，這都是正常的現(xiàn)象。只要經(jīng)期過(guò)后，就會(huì)恢復(fù)正常。
 
　　產(chǎn)后月經(jīng)什么時(shí)候來(lái)？
 
　　一般來(lái)說(shuō)，沒(méi)有母乳喂養(yǎng)的媽媽會(huì)比哺乳的媽媽較快恢復(fù)正常的月經(jīng)。沒(méi)有母乳喂養(yǎng)的媽媽一般在產(chǎn)后2-3個(gè)月，月經(jīng)就會(huì)來(lái)了，最快在產(chǎn)后1個(gè)月就可能恢復(fù)月經(jīng)。少數(shù)的媽媽會(huì)在產(chǎn)后4個(gè)月之后才恢復(fù)月經(jīng)。
 
　　母乳喂養(yǎng)的媽媽?zhuān)陆?jīng)和排卵的恢復(fù)會(huì)晚一些，產(chǎn)后4-6個(gè)月。但是每一位媽媽的情況不同，有些媽媽在哺乳期間月經(jīng)一直沒(méi)來(lái)，有的媽媽即使是母乳喂養(yǎng)產(chǎn)后1個(gè)月月經(jīng)就來(lái)報(bào)到了。如果有哺乳的媽媽產(chǎn)后1年才來(lái)月經(jīng)，這也是正常的現(xiàn)象，新媽媽不必太擔(dān)心。
 
　　產(chǎn)后來(lái)月經(jīng)要注意哪些事情？
 
 
　　1、注意休息
 
　　新媽媽產(chǎn)后第一次來(lái)月經(jīng)，盡量要多臥床休息，避免過(guò)度勞累，要防止情緒波動(dòng)，避免看一些緊張、恐怖、悲傷的視頻，以免影響心情和身體恢復(fù)。
 
　　2、注意衛(wèi)生
 
　　在衛(wèi)生方面，新媽媽要勤換衛(wèi)生巾，用溫水清洗陰部，洗澡最好是選擇沐浴，要保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生用品的清潔。
 
　　3、均衡營(yíng)養(yǎng)
 
　　在營(yíng)養(yǎng)方面要注意葷素的搭配，切記不可以產(chǎn)后節(jié)食瘦身，只吃青菜不吃肉食。新媽媽要謹(jǐn)防缺鐵，可以適量吃些魚(yú)、瘦肉有、動(dòng)物肝、血等蛋白質(zhì)豐富、含鐵量多且容易被人體吸收的食物。另外，不要吃酸辣刺激性的食品，如酸辣粉、酸辣雞爪。在飲品方面，可以多喝溫開(kāi)水，但不要喝咖啡或酒精飲品。
 
　　4、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
 
　　新媽媽平時(shí)除了照顧寶寶，也要注意自己的身體。平時(shí)應(yīng)抽點(diǎn)時(shí)間適當(dāng)做些身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，使盆腔器官能夠更好恢復(fù)原來(lái)的功能。產(chǎn)后瑜伽是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，可以鍛煉盆底肌、腹部、腰部，有效預(yù)防性生活下降、子宮下垂、陰道松弛、尿失禁等問(wèn)題。經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，可以請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的瑜伽老師指導(dǎo)會(huì)比較好。如果是在家坐月子的媽媽?zhuān)ㄗh不要嘗試高強(qiáng)度高難度的動(dòng)作，盡量以輕柔溫和的動(dòng)作為主。