天氣炎熱食欲不振的時(shí)候大家都喜歡吃一些降火解暑的甜品，常見(jiàn)的有銀耳蓮子湯、綠豆湯等，前文已經(jīng)提到過(guò)關(guān)于坐月子期間以及母乳喂養(yǎng)期間銀耳蓮子湯的食用方法。關(guān)于綠豆湯還有很多爭(zhēng)議，大多數(shù)人覺(jué)得綠豆湯是寒性的不適合產(chǎn)后月子期間食用，也有人認(rèn)為綠豆富含多種植物蛋白成分還能抗菌抑菌營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，產(chǎn)后坐月子期間到底能不能吃綠豆湯呢？

坐月子期間可以吃綠豆湯嗎？

綠豆是夏季很受歡迎的食品，我們普通人夏季解暑飲用是完全沒(méi)問(wèn)題的，坐月子的產(chǎn)婦就不一樣了，尤其是產(chǎn)后的兩個(gè)星期的時(shí)間里身體是極度虛弱。綠豆湯中綠豆是占大多數(shù)的飲品，除了水和白糖之外沒(méi)有其他的食材。清熱解暑的效果很好，普通人吃是沒(méi)有問(wèn)題的但是產(chǎn)婦正處在排惡露的階段需要吃一些溫補(bǔ)的食物幫助身體更快恢復(fù)，月子期間吃太多的綠豆湯會(huì)出現(xiàn)身體不適，影響惡露排出和身體恢復(fù)。

綠豆是熱性的還是涼性的？

關(guān)于綠豆性屬寒還是熱的問(wèn)題直接影響到產(chǎn)后媽媽的飲食禁忌，可以毫不含糊地說(shuō)綠豆的確是寒性的食物尤其是以綠豆湯為食材的綠豆湯寒性更重。這也是不建議產(chǎn)后直接喝綠豆湯的直接原因。有的媽媽認(rèn)為綠豆能夠利于排尿祛濕減輕身材的水腫產(chǎn)后便不忌口，頻繁地食用會(huì)影響身體恢復(fù)，如果產(chǎn)后一定要吃綠豆湯建議在產(chǎn)后兩周以后食用少量的綠豆粥，相比較而言綠豆粥的寒性比綠豆湯的輕不會(huì)傷害身體。但是也不能大量食用尤其是產(chǎn)后寒虛體質(zhì)的人盡量不要吃。

哺乳期能吃綠豆湯嗎？

不少媽媽在坐月子期間的飲食還要考慮到母乳喂養(yǎng)的需求，媽媽吃進(jìn)去的食物可能會(huì)影響母乳分泌。盡管是出了月子飲食上禁忌沒(méi)有那么多但還是建議媽媽們不要吃大量的綠豆湯，性含食物奶水質(zhì)量也受有影響，母乳喂養(yǎng)的寶寶可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉或者濕疹加重。只能吃少量的綠豆和其他主食的混合物比如綠豆粥等。