坐月子期間不能吃海鮮，因?yàn)楹ｕr會(huì)引發(fā)過(guò)敏。所以，很多母乳喂養(yǎng)的媽媽都不敢吃海鮮，怕引發(fā)寶寶濕疹過(guò)敏。魷魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)很豐富，是不是所有坐月子的媽媽都不能吃？產(chǎn)婦吃魷魚(yú)有什么好處？


　　問(wèn)題：產(chǎn)婦坐月子能吃魷魚(yú)嗎？

　　營(yíng)養(yǎng)師：魷魚(yú)富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，可以預(yù)防產(chǎn)后貧血、缺鈣。但是產(chǎn)婦應(yīng)慎吃魷魚(yú)，因?yàn)轸滛~(yú)屬于寒涼之物，多食不利于腸胃的健康。如果對(duì)海鮮不過(guò)敏的媽媽?zhuān)梢猿渣c(diǎn)新鮮的魷魚(yú)，注意觀察寶寶是否有過(guò)敏癥狀。宮主建議月子期間的媽媽?xiě)?yīng)少吃，哺乳期的媽媽可以適量食用魷魚(yú)。


　　坐月子吃魷魚(yú)的好處

　　1、魷魚(yú)中的?；撬崮鼙Ｗo(hù)心血管健康，預(yù)防高血壓。

　　2、魷魚(yú)含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、鈣等元素可以預(yù)防貧血，補(bǔ)充鈣質(zhì)，為身體攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)。

　　3、如果對(duì)海鮮不過(guò)敏的寶寶和媽媽?zhuān)溉槠诘膵寢屵m量食用魷魚(yú)，有利于促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)、視力和大腦的發(fā)育。


　　坐月子吃魷魚(yú)的注意事項(xiàng)

　　1、魷魚(yú)不能和番茄醬、水果一起吃，因?yàn)橥硶?huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重會(huì)引發(fā)中毒。

　　2、如何挑選新鮮的魷魚(yú)：表面看起來(lái)完整緊實(shí)，顏色為粉紅色，肉質(zhì)捏著厚有彈性，背部不紅的魷魚(yú)為佳。

　　3、魷魚(yú)屬于寒涼的食物，宮主建議脾胃虛寒或患有濕疹的產(chǎn)后媽媽不能吃。

　　4、哺乳期的媽媽在吃魷魚(yú)的時(shí)候，建議不要加入辣椒、胡椒，而醬油、食鹽、味精、雞精等調(diào)味料應(yīng)少放。

　　5、市面上的魷魚(yú)干里面有很多添加劑和防腐劑，不利于產(chǎn)婦和寶寶的健康，建議不要食用。