孕育一個新生命對女性來說應(yīng)該是一件既幸福又辛苦的事情，懷孕期間隨著肚子里的寶寶在一天天的發(fā)育，孕婦的身體負擔也會不斷的增重，而且身體也極易出現(xiàn)各種不適的癥狀，如不少孕媽媽在妊娠期就會遭遇消化不良的問題，孕期消化不良癥狀都有哪些呢？
孕婦消化不良有什么癥狀？
懷孕期間由于孕媽媽體內(nèi)激素的變化，腸胃蠕動會變緩慢，加上不斷增大的子宮對胃部的壓迫，所以孕婦在妊娠期會比較容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。孕婦消化不良的癥狀包括有食欲下降、惡心、嘔吐、精神不振等，這些癥狀的發(fā)生不僅會讓孕婦感到很痛苦，還不利于孕婦的身體健康，所以孕婦出現(xiàn)消化不良時最好及時進行調(diào)理。
尤其是在懷孕初期的孕媽媽，最容易出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀，從而會影響孕婦對食物的吸收與消化，因此孕早期的媽媽在飲食上應(yīng)以清淡、易消化的食物為主，當然也需要補充各種營養(yǎng)，特別是富含蛋白質(zhì)、維生素、葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的補充，如豆制品、奶制品、新鮮果蔬、面包、餅干、魚肉、雞肉、瘦肉等。孕早期吃什么好？
孕期如何預(yù)防消化不良？
1、合理飲食
孕婦在懷孕期間一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每天定時就餐、少吃多餐、不暴飲暴食，孕期應(yīng)避免食用太辣、太咸、太涼、太油膩的食物，同時要注意合理搭配各種食物，保證各種營養(yǎng)的均衡攝入。
2、注意胃部的保暖
孕期不僅要注意外在身體的保暖，還需要注意胃部的保暖，如果胃部受涼了，胃功能就會出現(xiàn)異常，因此在秋冬季節(jié)要注意防止胃部受寒，平常不要吃過冷、過酸等刺激強烈的食物。
3、保持良好的心情
如果孕婦平常總是帶著不良的心情，如經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、緊張、抑郁等不良的心理，也是會影響胃部健康的，也可能會誘發(fā)消化不良或胃炎、胃潰瘍等，嚴重還可能影響胎兒的健康發(fā)育，所以孕期的孕媽媽應(yīng)時刻保持良好的心情。
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