宮主看到很多媽媽在回憶自己當初經(jīng)歷乳腺炎通乳的場景，“現(xiàn)在回想都能感受到那種鉆心的痛”、“比生孩子還要痛”、“高燒近39度，痛到要死，皮膚還燙手……”
 

同樣還有去年剛為人母的Ella，在生完勁寶喂母乳的時候，常常因為脹奶而痛醒，有兩次差點得了乳腺炎，幸好有專業(yè)人士幫忙疏通，才使得疼痛感得到緩解。

無關年齡、地域，幾乎有百分之八十的母乳媽媽都經(jīng)歷過堵奶的痛，因處理不當演變成乳腺炎的也比比兼是。

新手媽媽缺乏經(jīng)驗，外加生產(chǎn)過后身體疲憊，沒有力氣喂寶寶，所以在給寶寶哺乳的時候時間太短，哺乳的次數(shù)也不夠，導致乳汁大量淤積，沒有得到及時排出，進而誘發(fā)乳腺炎。

喂養(yǎng)的時候寶寶只含乳頭、寶寶長時間含乳睡覺，這些情況都容易導致媽媽乳頭被咬破和細菌感染，誘發(fā)乳房炎癥。

媽媽情緒壓力 堵奶的另一原因和媽媽情緒有關，媽媽身心疲憊、情緒低落、心情郁悶等情況，都有可能引發(fā)乳房腫塊和增生。

除了以上幾個原因，衣物不適也會造成乳腺堵塞，產(chǎn)后媽媽在哺乳期間一定要挑選寬松的哺乳內(nèi)衣，不要壓迫乳房。如果已經(jīng)遇到堵奶了，一定要及時處理。

第一步，清潔乳房；第二步，雙手托住乳房，自乳房基底部用中指和食指向乳頭方向按摩，用拇指和食指揉捏乳頭增加乳頭的韌性，每日2次，每次20下，可以減輕乳房疼痛。

按摩的時候記得動作一定要輕柔，按壓揉搓和局部打圈的方式都是錯誤的。

所以，宮主在這里要分享兩個由愛帝宮通乳師建議的按摩乳房手法視頻，每次喂奶之前做一遍可以促進乳房血液循環(huán)，讓出奶更順暢。
 

（家人催乳協(xié)助版）
 

第一步：首先伸出右手，四指并攏，大拇指與其余四指呈90度，手型是這樣的，從乳房外沿處用力推，推的方向水平向左，用的力度慢而沉，推，放松，推，放松。

第二步：手勢與第一步一樣，只是用力方向變成左肩方向。

第三步：手勢也一樣，用力方向垂直向上。

（自己操作版）
 

第一步：伸出左手，手指微微彎曲從乳房外沿處勾住，使乳頭處于掌心位置，右手手掌根用力推，推的方向水平向左，用的力度慢而沉，推，放松，推，放松。

第二步：手勢與第一步一樣，只是用力方向變成左肩方向。

第三步：伸出左手，掌心向上。從乳房下部托起乳房，右手握拳用力向上推左手，推的方向垂直向上。

通過揉、敷等手段，讓乳腺管擴張、疏通，并用吸奶器把淤積的奶汁吸出來，這樣可以減少乳腺堵塞。

讓寶寶兩側交替吸吮乳房，每五分鐘交替一次，哺乳時間持續(xù)20分鐘左右。寶寶是最好的吸奶器，功效簡直完勝任何品牌的吸奶器。

關于冷敷還是熱敷一直都有爭議，最科學的方式就是依情況而定。

熱敷的過程會刺激泌乳，越敷越漲奶。所以當乳房里面已經(jīng)有腫塊、硬塊的時候，熱敷只會促使腫塊進一步擠壓乳腺管，導致乳腺管進一步變窄，甚至徹底堵死。

所以在乳房沒有紅腫、硬塊的時候，可以選擇熱敷。如果已經(jīng)出現(xiàn)腫塊，一定要選擇冷敷！

冷敷可以降低局部溫度，達到消水腫、控制炎癥和減輕疼痛的效果。

常見的冷敷方式有卷心菜冷敷法和土豆片冷敷法，二者操作形式一樣，片狀敷在疼痛位置，熱了更換。

也可以采用冷毛巾和退熱貼，達到退熱止痛的效果。

除了冷敷和熱敷的爭議之外，還有一些必須禁止使用的廣為流傳的錯誤方式。

認為寶寶力氣小，吸不出乳汁，讓爸爸幫忙的方式是錯誤的。成人口腔細菌多，而且方式也不對，只會越吸越痛，更快被感染。

這個想想就痛到哭的方法很扯，壓根沒有用，而且容易導致細菌感染，堵奶本質(zhì)堵的是乳腺。

如果媽媽們在遇到乳腺堵塞自己又不能解決的情況，最好的辦法是求助專業(yè)人士，也就是催乳師。但是不得不說，現(xiàn)在市面上有很多像朱丹在微博提到的“暴力”通乳師，稍有不慎，就會帶來二次傷害。

而實際上，真正科學的通乳是一點都不痛的，媽媽全程除了舒服，可能半點感覺都沒有。

科學的通乳是可以做到完全無痛的。就像我們愛帝宮引自韓國的韓式桶谷無痛通乳，可以通過按摩乳房基底部，促進血液循環(huán)，解決脹奶期、乳腺不通、硬結、乳頭炎、副乳等問題。

幫助產(chǎn)后媽媽預防乳房各類問題的發(fā)生，愛帝宮還會給產(chǎn)后媽媽個性化制定哺乳期護理計劃，提高乳汁質(zhì)量，延長母乳喂養(yǎng)的時間。

在應對產(chǎn)后生理性漲奶問題上，愛帝宮也會及時結合物理外敷的手段，及時消除容易出現(xiàn)的紅腫、疼痛、發(fā)熱，讓泌乳和排乳更順暢。