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產(chǎn)婦坐月子期間可以吃芝麻嗎?

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2021年06月05日    人氣:24047

黑芝麻雖然不能作為主菜食用但一直是很受歡迎的一種輔料,芝麻湯圓、芝麻酥或者是香油都很受歡迎,尤其是女性吃芝麻還能美容養(yǎng)顏,但是產(chǎn)后坐月子期間是非常時(shí)期飲食上有很多禁忌,坐月子期間能吃芝麻糊嗎?有什么好處呢?



產(chǎn)婦坐月子能吃芝麻糊嗎?

        產(chǎn)婦坐月子期間是可以吃芝麻糊的,小小的黑芝麻看似不起眼但是營養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的A類和E類維生素和卵磷脂,其中的鐵質(zhì)尤其適合女性食用,幫助紅細(xì)胞再生具有美容養(yǎng)顏的功效。

坐月子吃黑芝麻的好處

         懷孕生子之后女性的皮膚或多或少都會(huì)有些問題,黑芝麻中富含的維生素E的成分是女性美容養(yǎng)顏的圣品,產(chǎn)后吃一些黑芝麻可以使面色光澤更有神采,維生素E具有很好的抗衰老的作用。

        產(chǎn)后女性最常見的就是缺血性貧血,對(duì)于肩負(fù)母乳喂養(yǎng)重任的產(chǎn)婦來說,產(chǎn)后補(bǔ)血更緊迫,黑芝麻中的鐵元素是幫助紅細(xì)胞再生的主要原料,坐月子期間適時(shí)吃一些黑芝麻能夠補(bǔ)血,改善血虛體質(zhì)幫助母乳分泌。

        大家都知道的黑芝麻的另一功效就是美發(fā),產(chǎn)后因?yàn)闅庋潛p和身體激素的變化,媽媽們都會(huì)遇到脫發(fā)的問題,黑芝麻對(duì)于治療早衰引起的脫發(fā)效果很好,想要產(chǎn)后秀發(fā)盡快地恢復(fù)往日的光澤和柔順可以多吃點(diǎn)芝麻,將黑芝麻和核桃粉搭配一起使用美發(fā)效果更好。

        民間更是把芝麻作為重要的油料作物,富含植物油成分榨出的油清香撲鼻,月子期間食用芝麻油炒青菜可以緩解產(chǎn)后便秘預(yù)防痔瘡,芝麻中的植物油能相當(dāng)于潤滑劑能夠潤滑腸道促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

坐月子吃芝麻注意事項(xiàng)

        產(chǎn)后坐月子吃芝麻要趁著溫?zé)岬臅r(shí)候食用,因?yàn)樯涞闹ヂ椴焕跉庋渥氵€容易引起消化功能障礙。
剖腹產(chǎn)媽媽在術(shù)后恢復(fù)早期建議不要吃芝麻,容易便溏腹瀉刺激腸胃
芝麻和雞肉是相克的,一起食用容易引起食物中毒嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致死亡。

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