女人在生完孩子之后都會有惡露，產(chǎn)后第一周是排惡露的關(guān)鍵時期，一般情況下惡露在產(chǎn)后三周之內(nèi)可以排干凈，但經(jīng)常會有不少產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后惡露難以排盡的現(xiàn)象，其實可以通過食療方法來促進惡露的排出，那么產(chǎn)后排惡露吃什么好呢？
產(chǎn)后吃什么排惡露最好？
1、蓮藕
蓮藕有較好的止血、活血功效，很適宜產(chǎn)后媽媽食用，蓮藕還可促進體內(nèi)惡露的排出，非常適宜產(chǎn)后惡露較多或惡露不盡的媽媽食用，但注意每次食用不可過量。
2、山楂
山楂有很好的止渴生津、活血散瘀等功效，產(chǎn)后媽媽在月子里適當(dāng)吃些山楂不僅可增進食欲、幫助消化，還有利于惡露的排出，所以產(chǎn)后惡露較多或惡露不盡的媽媽可以吃些山楂，但注意不可食用過量。
3、紅糖
紅糖也是一種非常好的可促進惡露排出的食物，紅糖有很好的補血益血的作用，能使惡露加速排出。
4、阿膠
阿膠有很好的補血、止血功效，能有效治療子宮出血癥狀，產(chǎn)后惡露多的媽媽也可以適當(dāng)吃些阿膠，可促進惡露的排出，產(chǎn)后吃阿膠還有助于治療因產(chǎn)后陰血不足而造成的惡露不盡。此外阿膠還可用于治療肺燥咳嗽、心煩不眠、眩暈心悸等癥狀。
5、山楂紅糖飲
山楂有生津止渴、活血散瘀的效果，而紅糖有補血益血的作用，兩者搭配能有效促進產(chǎn)后惡露的排出，很適合產(chǎn)后惡露多或惡露不盡的媽咪食用。
6、雞蛋紅糖小米粥
小米富含多種營養(yǎng)，是一種很好的產(chǎn)后滋補食品，雞蛋的營養(yǎng)價值也非常高，紅糖則有促進惡露排出的作用，這道雞蛋紅糖小米粥有很好的活血脈、補脾胃、益氣血的作用，非常適合產(chǎn)后虛弱及惡露不盡的媽媽食用。
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