離2018春節(jié)不到六天，目測一大波紅包即將來襲，春晚、影院大片、飯局等娛樂節(jié)目也悄悄走起，這可是最放松最充滿誘惑的節(jié)日??！可是對于身懷六甲的準媽們來說，可一定要hold住??！別太放肆哦！

對于首次當媽的人兒來說，春節(jié)到底應該怎么過？宮主憑借往年一些孕媽的經(jīng)驗，整理了過年準媽們最容易犯的十大錯誤，先給大家提個醒！

 

飲食篇

 1     吃過量海鮮   

年夜飯肯定少不了海鮮、貝類、魚類，別說吃進嘴里，光看看都要流口水了。好不容易逮到過年這個大節(jié)日，孕媽們一下嘴就停不下來，更是敞開吃個透。

但是對于孕婦來說，海鮮的含汞量較高，如果吃太多，攝入的有害汞物質(zhì)就會通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，影響到胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，特別是馬鮫魚、金槍魚、方頭魚等含汞量高的魚，最好不要吃，可以選擇含汞低的食物，比如蝦、三文魚、鱈魚等。

注意一定要煮熟，避免微生物感染，蝦、龍蝦、扇貝需要煮到肉質(zhì)呈奶白色，蛤蜊、青口貝要煮到殼張開，才算煮熟。(一般來說，專家建議孕媽每周可以吃230-280克海鮮。)

 2    貪吃火鍋  

過年不少人喜歡吃火鍋，一來寓意著紅紅火火，二來可以一鍋吃到各種美味佳肴，所以就連處在特殊時期的孕媽也對火鍋愛不釋手。

但是往往火鍋底都是比較重口味的，很多時候是熟肉和生肉混合在一起，有些生肉上帶有諸如弓形蟲這類的幼蟲，人眼是很難看出來的，如果沒有完全煮熟，就讓寄生蟲有機可趁了，對于孕媽和胎兒是十分不利的。

所以說過年準媽們最好是少吃火鍋，如果實在克制不住自己，那就選擇清湯鍋底，衛(wèi)生工作要做足，少涮高脂肪肉片，只要科學進食就沒什么大問題了！

 3     過量喝酒  

大過年的喝上一兩杯酒慶祝下，沒什么不可以的！但是對于孕婦這個特殊群體，不管是多少度數(shù)的酒精飲品都應該小心點。一杯美酒下肚，可會增加一些風險哦。

在懷孕后，孕媽的內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了變化，新陳代謝旺盛，喝酒會加速人體血液循環(huán)，導致孕婦容易出汗和尿頻。

雖然偶爾少量飲酒對寶寶沒有太大的影響，但是最好還是別喝。即便是度數(shù)低的酒精也可能影響胎兒腦部發(fā)育，甚至有些會引起孕媽酒精過敏，所以說為了寶寶健康，還是遠離酒精吧，可以選擇果汁等飲品代替。

溫馨提示：注意葷素搭配，多吃蔬菜、水果。不能暴飲暴食，不要吃生冷辛辣食物，不要吃太多甜食，不要一次性吃太多食物，要少食多餐。

 

出行篇

 1    去人多的地方  

過年外出就跟趕集一樣，哪哪都是人，別說那些名勝古跡了，就連街邊小吃攤也很難找到座位。而偏偏不信邪的孕媽硬要出去湊熱鬧，這可是十分危險的。

第一，人多擁擠容易使孕婦腹部受到外界的擠壓和碰撞，導致流產(chǎn)、早產(chǎn)等；

第二，孕婦本身抵抗力比較弱，公眾場合的致病微生物密度比較高，人多擁擠更容易傳染疾病；

第三，人多的地方聲音也嘈雜，噪音分貝高，也會影響胎兒的生長發(fā)育和情緒。

 2    走親訪友閑不下

有些孕媽親戚朋友多，為了貪圖方便，會選擇一天去多家拜年，這樣只會讓自己吃不消，寶寶也受到影響。

孕婦本身就容易感到疲勞，最好把拜年工作交給家人，如果非得自己去，可以分開每天去一兩家，待的時間也不要過長，因為久坐也會累。

 3    擠交通工具  

過年塞車都比較普遍，所以大部分人出行會選擇公交地鐵等交通工具，孕婦也不例外。但是對于孕婦這種特殊人群，特別是孕晚期的媽媽，更要盡量避免乘坐公共交通工具，避免發(fā)生不必要的危險，最好乘坐出租車或者自駕，寧愿多塞一分鐘也不要多冒一分險。

溫馨提示：少去人多的場所，少去環(huán)境污染嚴重、噪音嘈雜的地方，盡量不要一個人出門，避免長途旅行。

 

節(jié)目篇

 1    電影大片看不停    

每年家家戶戶都會守著看春晚，討論下今年又有哪個魔術師穿幫了，哪個明星假唱，聊到忘記時間，這可嚴重擾亂了孕媽的正常作息時間??！

節(jié)日長假看電影電視無可厚非，但是要注意內(nèi)容和情節(jié)，時長要適度，對于影片的選擇，最好在家找一些優(yōu)美的、輕松的電影電視劇，能起到調(diào)節(jié)情緒的作用，還有利于胎教。

如果要上電影院感受的話，也可以選擇一些喜劇片， 比如說今年春節(jié)上映的大片《捉妖記2》《唐人街探案2》都是不錯的選擇。

 2    打牌麻將搓不停 

說到中國人的節(jié)日餐桌文化那可是相當豐富的，打牌、搓麻將更是少不了。有些孕媽一陷下去就剎不住車，玩到半夜兩三點。

要知道，通宵達旦打牌，長期坐著可是會影響下肢靜脈回流，讓肌肉處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)疲勞，影響胎兒的生長發(fā)育，有些孕媽玩起牌來更是沒完沒了，不吃不喝，贏錢輸錢都會導致情緒大起大落，這對胎兒可是十分不利的。

溫馨提示：娛樂有必要，電影、打牌、k歌要適量，避免心情大起大落，避免熬夜。