很多產(chǎn)后媽媽在哺乳期間會(huì)出現(xiàn)乳腺炎，產(chǎn)后乳腺炎多發(fā)生于產(chǎn)后3~4周哺乳期的媽咪，主要是由于乳汁排通不暢，許多乳汁在乳房?jī)?nèi)淤積而造成的，此外若寶寶吸奶時(shí)太過(guò)用力，把乳頭咬破的話，也會(huì)導(dǎo)致乳房受細(xì)菌感染而誘發(fā)乳腺炎。那么哺乳期媽媽該怎么預(yù)防乳腺炎呢？
產(chǎn)后媽媽在哺乳期間如何預(yù)防乳腺炎的發(fā)生？
1、注意乳房衛(wèi)生
哺乳期間保持乳房的清潔是非常重要的，產(chǎn)婦應(yīng)經(jīng)常用溫開水擦洗乳房，注意一定不要用酒精和肥皂來(lái)清洗乳房，而且每次給寶寶喂奶時(shí)，媽媽應(yīng)將雙手洗凈。
2、注意保持正確的喂奶姿勢(shì)
媽媽給寶寶喂奶時(shí)一定要注意保持正確的喂奶姿勢(shì)，寶寶的吮吸方式也是很重要的，若寶寶只含到乳頭，則極易引發(fā)乳頭皸裂，從而會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌入侵乳腺管而誘發(fā)急性乳腺炎。
3、注意保持乳汁暢通
乳腺炎的發(fā)病原因之一就是乳汁的淤積，所以保持乳汁暢通真的很重要，媽媽給寶寶喂奶時(shí)，一定要讓寶寶把乳房吸空，若寶寶吃不完，媽媽可以將乳汁擠掉，以免乳汁留在乳房中形成硬結(jié)而誘發(fā)急性乳腺炎。每次將乳汁排空，不僅可促進(jìn)乳汁的分泌，也可有效防止乳汁淤積，進(jìn)而避免乳腺炎的發(fā)生。
4、保持良好的情緒
產(chǎn)后不良的情緒對(duì)身體的傷害也是非常大的，媽媽不良的情緒容易誘發(fā)內(nèi)火，即中醫(yī)學(xué)上的肝郁氣滯，這樣很容易導(dǎo)致積奶，進(jìn)而易引發(fā)乳腺炎，所以產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心態(tài)，同時(shí)家人也應(yīng)多關(guān)照產(chǎn)婦，多幫助產(chǎn)婦照顧寶寶，多和產(chǎn)婦聊聊天。
5、哺乳期間不要戴有鋼托的胸罩
產(chǎn)后媽媽在哺乳期間最好不要戴有鋼托的胸罩，建議戴產(chǎn)婦專用的哺乳胸罩，因?yàn)橛袖撊Φ男卣謺?huì)擠壓乳腺管，從而易引發(fā)局部乳汁淤積而造成急性乳腺炎。
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