新生命的到來對于一個家庭來說應(yīng)該是非常值得開心的事，但卻有那么一些媽媽在生完寶寶之后竟遭遇抑郁癥的折磨，抑郁癥嚴(yán)重時會導(dǎo)致產(chǎn)婦失去自理生活的能力，也沒有能力照顧寶寶，甚至還會有自殺的傾向。產(chǎn)后抑郁癥一般都有什么表現(xiàn)呢？
一、產(chǎn)后抑郁癥的癥狀有哪些？
1、產(chǎn)后抑郁癥的癥狀有很多，其中最突出的一種癥狀就是情緒的低落，而且是持續(xù)性的，表現(xiàn)為心情壓抑、易發(fā)脾氣、困倦、無精打采等，對很多事情都沒有興趣，總是覺得生活很沒有意思。
2、抑郁癥患者也會比一般人更易感到身體疲勞和虛弱，更容易出現(xiàn)耳鳴、眼花、頭暈、頭痛、失眠等癥狀，這些癥狀一般會伴隨抑郁癥的緩解而慢慢消失。
3、產(chǎn)后患有抑郁癥的媽媽會經(jīng)常感到自卑、內(nèi)疚和自責(zé)，遇到事情總是會往壞處想，頭腦反應(yīng)變得很遲鈍，思考問題也變得很困難，經(jīng)常會不由自主地過度自責(zé)，甚至還會有自殺的念想。
4、產(chǎn)后患有抑郁癥的媽媽自身的意志力也會變得很弱，幾乎不能專心的工作，靜不下心來去做任何事，對社交也失去了自信和勇氣，會變得很被動、很依賴別人。嚴(yán)重的抑郁癥患者還會表現(xiàn)出幾天不吃不喝、不言不語的現(xiàn)象。
二、產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)理？
1、最忌抑郁癥患者一直壓抑著自己的不良情緒，產(chǎn)婦生完孩子之后最好多和親人和好友交流，心里難受時可以找人傾訴，或大哭一場，將自己不良的情緒宣泄出來。
2、產(chǎn)后心情不好時，可以多到室外走走散散心，或聽一些舒緩優(yōu)美的音樂，看一看美麗的風(fēng)景等，這些都有助于改善不良的心理。
3、產(chǎn)后媽媽一定要懂得自我欣賞，多發(fā)現(xiàn)生活的美好，多看看自己的優(yōu)點，凡事多往好處想。
4、產(chǎn)后媽媽要注意多休息，自己不要太累，尤其是在坐月子期間，可以多讓家人幫忙照顧寶寶，享受來自親人的照顧，不要總是覺得不好意思，但要懂得心存感激。
5、若產(chǎn)后有嚴(yán)重的抑郁癥，也不要逃避，要勇敢面對并及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的治療，以防止病情惡化而引發(fā)更嚴(yán)重的后果。
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