大多數(shù)人認(rèn)為只要不避孕，就能輕而易舉地懷上寶寶，其實(shí)懷孕也是一項(xiàng)技術(shù)活，不懂得生理規(guī)律和性愛技巧，要寶寶也許并不容易。
1.改善精子質(zhì)量
良好的受孕條件就是精子數(shù)量必須足夠多，而且還要活動力好。專家認(rèn)為，改善男性的精子數(shù)量和質(zhì)量，關(guān)鍵還在均衡營養(yǎng)，減少性病感染。因此準(zhǔn)爸爸要多食用一些對提高精子質(zhì)量有好處的食物。
2.放松心情、減輕緊張
性交時(shí)，夫妻雙方的注意力要集中，排除其他無關(guān)意念和事情的干擾。
夫妻雙方都有性交的要求，并為此感到輕松愉快，而不儀僅是單方面的需要，或者將性生活視為負(fù)擔(dān)和痛苦。夫妻雙方要在高度的興奮、愉悅、舒坦、滿足中完成性行為，而不是索
然無味。
不要有因?yàn)樵烊硕越坏南敕?，要采取一種“無所求”的心態(tài)，認(rèn)真對待，做好準(zhǔn)備就好。
3.采用合適的性交體位
一般來說，希望懷孕時(shí)，性生活時(shí)宜采用男上女下位，并將女性臀部蟄高，性交后，姿勢最好能保持1小時(shí)，這樣有利于精液儲存在陰道后穹隆，對子宮后位的女性而言，尤其可提高其受孕率。