想吃點兒“鮮”味嗎？那就吃魚吧，魚在造字的時候就被認為是鮮中極品了。既然胎寶貝的發(fā)育非常需要魚肉的營養(yǎng)，孕媽咪也需要更多的營養(yǎng)和抵抗力，那就多吃些好吃的魚吧！
清蒸鱸魚
原料：鱸魚，蔥，姜，料酒，鹽，蒸魚豉油。
做法：
1.鱸魚洗凈，去鱗，瀝水備用。
2.將蔥切斷、姜切片，塞進魚腹中去腥。
3.魚的內外均抹上適量鹽，淋適量蒸魚豉油和料酒，腌制10分鐘入味。
4.取出魚腹中的蔥姜，魚放在盤中，放入蒸鍋，撒上蔥姜絲，大火蒸制8分鐘后，關火悶5分鐘，取出。
5.另起鍋，燒熱適量油，淋到蒸好的魚上。
功效：健脾胃，止咳化痰。
清蒸鱸魚
原料：鱸魚，蔥，姜，料酒，鹽，蒸魚豉油。
做法：
1.鱸魚洗凈，去鱗，瀝水備用。
2.將蔥切斷、姜切片，塞進魚腹中去腥。
3.魚的內外均抹上適量鹽，淋適量蒸魚豉油和料酒，腌制10分鐘入味。
4.取出魚腹中的蔥姜，魚放在盤中，放入蒸鍋，撒上蔥姜絲，大火蒸制8分鐘后，關火悶5分鐘，取出。
5.另起鍋，燒熱適量油，淋到蒸好的魚上。
功效：健脾胃，止咳化痰。
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