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懷孕第9周準(zhǔn)爸媽日常注意事項(xiàng)

當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間：2017年08月25日    人氣：4640


　　懷孕第九周孕婦的子宮會(huì)膨脹得比較大，乳房、腰圍也開始增大了，胎兒所有的器官、神經(jīng)、肌肉也都開始工作了，有的孕婦還可能出現(xiàn)輕微浮腫的現(xiàn)象，這一切都說明胎兒正在不斷的生長(zhǎng)發(fā)育著。懷孕第九周的準(zhǔn)爸媽都需要注意些什么呢？

 懷孕第9周準(zhǔn)爸媽日常注意事項(xiàng)
 
　　懷孕第9周準(zhǔn)爸媽日常注意事項(xiàng)：
 
　　1、注意多補(bǔ)水
 
　　懷孕第九周的孕婦應(yīng)注意多補(bǔ)水，建議在每天早飯前喝杯溫開水，這樣有助于增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，從而達(dá)到預(yù)防痔瘡的作用。此外孕婦應(yīng)適量多喝些含微量氟的水，因?yàn)檫@樣有助于孕婦補(bǔ)充足夠的氟化物、磷和鈣，從而有益于胎兒的骨骼、牙齒的發(fā)育。
 
　　孕婦要注意不應(yīng)等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳柿吮硎倔w內(nèi)水分已失衡，腦細(xì)胞脫水已達(dá)到一定程度，這對(duì)胎兒和孕婦都是不利的。
 
　　2、注意控制鹽的攝入量
 
　　從懷孕第九周開始，孕婦要注意適當(dāng)減少鹽的攝入量，這是由于鹽中的鈉含量很多，而在孕期因?yàn)槟I臟病變功能的減弱，排鈉量會(huì)減少，從而會(huì)引發(fā)血鉀的上升，造成心臟功能損傷。而且孕婦體內(nèi)的鈉含量太多，還容易誘發(fā)孕期水腫，以及容易導(dǎo)致血壓升高，嚴(yán)重還可能造成心力衰竭等疾病。
 
　　一般正常的孕婦每天只需攝入約7~10g左右的鹽量即可，當(dāng)然也不能攝入太少的鹽，因?yàn)榻?jīng)常低鹽也會(huì)引發(fā)不良的作用。
 
　　3、注意睡眠的充足
 
　　孕婦有了充足的睡眠才能保證胎兒的健康發(fā)育，所以建議孕婦每天最好有八小時(shí)的睡眠，當(dāng)然還能午睡一個(gè)小時(shí)就更好了，孕婦休息好了，對(duì)自身和胎兒的健康都是非常有益的。
 
　　4、注意外陰部的清潔衛(wèi)生
 
　　懷孕期間孕婦的陰道分泌物會(huì)增加，所以孕婦平常一定要做好私處護(hù)理，勤換內(nèi)褲，經(jīng)常清洗外陰部，以保證外陰部的清潔衛(wèi)生。
 
　　6、注意乳房的護(hù)理
 
　　懷孕第九周開始，孕婦的乳房會(huì)開始增大，所以孕婦需要重新?lián)Q適合的胸罩，而且建議每天都清洗一下乳房，勤換胸罩，以確保乳房的清潔衛(wèi)生。

 
　　7、注意避免輻射、感染
 
　　孕婦平常應(yīng)盡量少接觸電腦、電視、微波爐等有輻射的電器，尤其是職場(chǎng)媽媽，一定不要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，因?yàn)殡娔X的輻射會(huì)影響胎兒的聽力發(fā)育。此外孕婦平常也要少去人多的地方，以免感染疾病而影響胎兒健康發(fā)育。
 
　　8、注意輕度水腫
 
　　進(jìn)入懷孕第九周，有的孕婦可能會(huì)出現(xiàn)輕微浮腫的現(xiàn)象，尤其是下肢浮腫，這主要是由于子宮的增大壓迫了下肢血管，從而使血液回流受阻，進(jìn)而引發(fā)局部水腫。其實(shí)一般孕期浮腫多發(fā)生在孕后期，但孕早期的輕微浮腫也是很常見的，晚上平臥休息后可以得到減輕，但注意有的水腫可能是某些疾病引起的。
 
　　9、注意禁止性生活
 
　　懷孕前三個(gè)月里準(zhǔn)爸媽應(yīng)禁止性生活，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的胎盤與孕婦子宮壁的連接還不緊密，這時(shí)若同房，容易引發(fā)胎盤脫落而導(dǎo)致流產(chǎn)。
 
　　10、注意正確的運(yùn)動(dòng)方式
 
　　懷孕第九周的孕婦要注意避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，但可以做些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、深呼吸等，孕婦正確的運(yùn)動(dòng)不但能增強(qiáng)自身的免疫力，還有利于心情的愉悅及調(diào)節(jié)飲食，對(duì)胎兒的健康發(fā)育也是有益的。
 
　　11、注意口腔衛(wèi)生
 
　　懷孕前三個(gè)月的孕婦容易出現(xiàn)牙床紅腫、疼痛、出血、口臭等，這就是孕期牙齦炎的癥狀，所以為了防止牙齦炎的出現(xiàn)，孕婦平常要多注意口腔衛(wèi)生，勤漱口、早晚刷牙。
 
　　12、注意預(yù)防痤瘡
 
　　懷孕前3個(gè)月里，有些孕婦的皮膚可能會(huì)長(zhǎng)痤瘡，這時(shí)要注意不要自己隨意用藥，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用孕婦專用藥。
 
　　13、注意奶粉的選擇
 
　　孕婦奶粉對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼和大腦的發(fā)育都是有益的，所以孕婦在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┰袐D奶粉，但注意不要過量飲用，也要注意選擇正確的孕婦奶粉。