懷孕第4周的準媽媽剛開始真正有孕在身的生活，雖然這周準媽媽的體型和體重還沒有任何變化，但在日常飲食和生活上可不能再隨意的，因為剛發(fā)育的胎兒是特別脆弱的，需要準爸媽小心呵護。那么懷孕第4周的準爸媽需要注意些什么呢？
懷孕第4周準爸媽日常注意事項：
1、注意自身變化
準媽媽要注意經(jīng)常關注自己的身體變化，如懷孕第四周沒來月經(jīng)，基本可以確定已經(jīng)懷孕了，若月經(jīng)推遲一周以上沒來，就一定要做個孕檢。
因為懷孕第四周還不會有明顯的妊娠反應，許多準媽媽可能還不知道自己懷孕了，因此就容易把孕早期出現(xiàn)的一些癥狀誤認為是感冒，那么這個時候如果服用藥物或過度運動，都會給胎兒帶來很嚴重的傷害，所以準媽媽在計劃懷孕的時候就要時刻關注自身變化，以免因為不知情而傷害到胎兒。
2、注意避免劇烈運動
許多準媽媽因為不知道自己已經(jīng)懷孕了，就會做一些高強度的運動，這樣對胎兒的傷害真的很大，如果準媽媽不確定自己有沒有懷孕，就先不要做絕地到高能郭永東，就先不要做劇烈的運動，確定沒有懷孕就可以繼續(xù)運動，若已經(jīng)懷孕了，就要小心運動了。
3、注意不要亂用藥
懷孕早期大多數(shù)準媽媽都會出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，但有的準媽媽還不知道這是懷孕了，以為是腸胃不適而服用一些藥物，這樣對胎兒的健康危害是很大的。還有的準媽媽已經(jīng)懷孕了，但因為自己不知情，就服用一些調(diào)經(jīng)藥或感冒藥等，這樣也很容易傷害到胎兒，所以準媽媽計劃懷孕之后，就不能再隨意用藥了。
4、注意避免性生活
孕早期胎兒是非常脆弱的，要是這個時候準爸媽還同房，輕則引發(fā)細菌感染，傷害準媽媽與胎兒的健康，重則可能會引發(fā)子宮震動，導致胎盤脫落而出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象。
5、注意遠離輻射、污染環(huán)境
早期的胚胎是非常脆弱的，而且胚胎對毒物的分解代謝與排泄還不完善，很容易遭受有害物質(zhì)的入侵而出現(xiàn)畸形，所以孕早期的準媽媽一定要遠離有輻射、有污染的環(huán)境，不要長時間在噪雜、空氣污染、擁擠的環(huán)境下待著，以免感染疾病。少玩手機、電腦，準爸爸也應停止吸煙，以免孕婦吸入二手煙而影響胎兒健康。
6、注意調(diào)節(jié)好心態(tài)
孕期的準媽媽不良的情緒是會直接影響胎兒的健康發(fā)育的，所以女性懷孕之后一定要調(diào)節(jié)好心態(tài)，少生氣，避免焦慮、抑郁等不良的情緒，保持寬容、平和的心態(tài)，準爸爸平常也應多用幽默的語言和準媽媽交流，讓準媽媽能多擁有輕松愉快的心情。
7、注意警惕先兆流產(chǎn)
孕早期的胎兒正處于比較危險的時期，所以準媽媽若發(fā)現(xiàn)腹部或骨盆持續(xù)疼痛、陰道排出淺灰色組織或血塊時，因為這或許是先兆流產(chǎn)的癥狀。
8、注意個人衛(wèi)生
孕早期準媽媽的陰道分泌物會變多，所以平常要多清洗外陰部，勤換內(nèi)褲，保持會陰部的清潔，避免出現(xiàn)生殖泌尿系統(tǒng)感染，注意別沖洗陰道內(nèi)。
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