楊梅中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)元素、纖維素、氨基酸等多種對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，且其所含的鐵、鈣、磷要比別的水果高十倍多，其有利尿、止瀉、除濕、助消化、解暑、止咳生津、消食等多種功效，深受許多人的喜愛。那么孕婦能吃楊梅嗎？
孕婦可以吃楊梅嗎？
孕婦是可以吃楊梅的，目前還未發(fā)現(xiàn)楊梅對孕婦及胎兒有什么特別的危害，所以孕婦吃楊梅是安全的，孕婦適量吃些楊梅不僅可以吸收楊梅里的營養(yǎng)物質(zhì)，而且楊梅所含的乳酸、草酸、檸檬酸等有助于緩解孕婦孕吐現(xiàn)象，達到促消化的功效。
雖然孕婦是可以吃楊梅，但一定要注意適量，因為楊梅偏熱性，孕婦食用過多易引發(fā)身體發(fā)熱，加上楊梅的酸性較強，孕婦食用過多還會引發(fā)腸胃不適。上火、胃酸過多或牙痛的孕媽媽更要少吃楊梅。
孕婦吃楊梅的注意事項：
1、注意不要吃太多。孕婦每天吃楊梅最好不要超過10顆，因為楊梅較酸，吃太多會引發(fā)牙齒酸軟和腸胃不適。
2、注意要選新鮮的吃。楊梅從樹上摘下后容易腐爛，不宜長時間儲藏，所以孕婦吃楊梅一定要吃新鮮的，以免容易導(dǎo)致腹瀉。孕婦還應(yīng)忌吃儲存在冰箱中的隔夜楊梅。
3、注意要洗干凈。楊梅一定要洗干凈后再吃，建議洗凈后放入淡鹽水中泡十分鐘后再吃。
4、楊梅不要喝鴨肉、生蔥一起吃。
5、血糖高的孕媽媽應(yīng)少吃或不吃楊梅，因為楊梅含有較多的糖量，一次吃過多楊梅以引發(fā)血糖升高。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
7
10
11
12
13
16
17
19
20