對(duì)孕婦來說孕期增加營(yíng)養(yǎng)是非常重要的，然而孕期合理的控制體重同樣也非常重要，因?yàn)樵袐寢岓w重太重易引發(fā)多種并發(fā)癥，如血栓癥、腎盂腎炎、妊娠糖尿病、先兆子癇、慢性高血壓、難產(chǎn)及胎兒過大等，嚴(yán)重還可能生下先天性異常兒。
孕期體重過重還會(huì)增加剖腹產(chǎn)的幾率，以及麻醉和手術(shù)的困難度，同時(shí)還會(huì)使術(shù)后傷口難以復(fù)原，特別是患有高血壓的孕婦在分娩前后所誘發(fā)的心臟衰竭，還可能對(duì)產(chǎn)婦生命帶來威脅，所以孕婦一定要控制好體重。
1、孕期體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)
多數(shù)醫(yī)學(xué)專家表示孕期的準(zhǔn)媽媽們體重增長(zhǎng)最好不要大于12公斤（這是相對(duì)標(biāo)準(zhǔn)體重而定的，“身高-105=標(biāo)準(zhǔn)體重”，一般在標(biāo)準(zhǔn)體重的基礎(chǔ)上上下浮動(dòng)10%都屬于正常的），而在這增加的12公斤里，羊水和胎盤約占兩公斤，胎兒體重約占三公斤。
若孕婦體重大于標(biāo)準(zhǔn)體重20%，那么需要增加7~8公斤為正常，而若孕婦體重比標(biāo)準(zhǔn)體重低10%，那么需增加14~15公斤為正常。
2、懷孕各時(shí)期孕婦的體重增加情況
在懷孕初期由于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育相對(duì)比較慢，孕媽媽也處在生理調(diào)整的過程中，這個(gè)時(shí)期孕婦對(duì)飲食中的熱量需求和孕前是相同的，所以不用急著增加營(yíng)養(yǎng)。
進(jìn)入孕中期，因?yàn)橐呀?jīng)沒有早孕反應(yīng)了，而且孕中期孕婦的食欲也會(huì)變得非常好，胎兒也處于快速發(fā)育生長(zhǎng)過程中，同時(shí)孕婦體內(nèi)血容量也增加了，孕媽媽的乳房與子宮也有所增大，加上脂肪的積存，所以體重增加快。進(jìn)入孕晚期，主要增加的有羊水與胎盤的重量，及胎兒的重量。
3、懷孕各期的體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)
懷孕早期（孕0~3個(gè)月）體重增長(zhǎng)的標(biāo)準(zhǔn)為2公斤，孕中期（懷孕3~6個(gè)月）體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)為5公斤，孕晚期（懷孕7~9個(gè)月）體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)為5公斤，整個(gè)孕期體重增長(zhǎng)的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為12公斤左右，若整個(gè)孕期體重增長(zhǎng)超過20公斤，或孕婦體重大于80公斤，都有可能出現(xiàn)危險(xiǎn)。
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