MATERNAL & CHILD HEALTH

產(chǎn)后皮膚變黑 黑色素沉淀怎么辦？

當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>美容修復(fù)> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間：2017年07月27日    人氣：13372

　　
　　產(chǎn)后很多媽媽發(fā)現(xiàn)臉上的斑更多更黑，身上黑痣也多了好幾顆，腹部中央也有一條黑色的長線……，這些都是產(chǎn)后黑色素沉淀造成的。黑色素沉淀使媽媽很多地方都變的暗沉，如嘴唇、腋下、脖子等，什么時候可以恢復(fù)原來的白皙？如何解決黑色素沉淀的問題？

 
　　一、黑色素沉淀的部位
 
　　1、臉部
 
　　產(chǎn)后媽媽發(fā)現(xiàn)臉上的雀斑、黃褐斑、孕斑變多，顏色變深了。
 
　　2、乳頭和乳暈
 
　　自從懷孕后，媽媽們原本粉嫩的乳頭和乳暈會變得暗沉起來，甚至近乎黑色。
 
　　3、脖子、腋下和腹部
 
　　媽媽們的腹股溝會變得很黑，腹部中央會出現(xiàn)一條黑色條紋。

 
　　二、黑色素沉淀的原因
 
　　皮膚上的各種顏色，包括產(chǎn)后媽媽身體很多地方變得暗沉，都是由黑色素細胞所制造的色素形成的。懷孕期間因為性激素的變化，黑色素細胞被大量活化，使得乳頭、胯下、腋下、頸部等部位形成黑色素沉淀，很多孕婦甚至在下腹部中央會出現(xiàn)一條黑色條紋，臉部更容易出現(xiàn)大片棕黑色的黑斑。在產(chǎn)后3-6個月后，會逐漸消退。但是每個媽媽的體質(zhì)不同，所以有些媽媽并不會有明顯的消退。
 
　　如果是身體上（乳頭、胯下、頸部等）的暗沉并不需要太擔(dān)心，大部分的顏色都會在半年至一年時間逐漸散去。臉上的孕斑消退比較棘手，產(chǎn)后會淡化一些，但并不容易完全消退。

 
　　三、黑色素沉淀怎么辦？
 
　　1、防曬最重要
 
　　陽光中對皮膚影響最大的是紫外線，紫外線有根據(jù)光線波長會分成長波紫外線（UVA）、中波紫外線（UVB）以及短波紫外線（UVC）。在這三者中，長波紫外線是造成皮膚老化、暗沉、黑斑的主因，而中波紫外線則是讓我們曬傷以及產(chǎn)生皮膚癌的元兇。
 
　　產(chǎn)后媽媽在選擇防曬品的時候，要看重的是SPF這個標(biāo)志，即是防曬系數(shù)。要選擇大雨30才足夠，像是SPF50的產(chǎn)品就很推薦。還有長波紫外線的保護，要選擇PA+++以上才足夠。防曬乳在涂抹后兩三個小時就會失去效力，記得要隨時補充。
 
　　一般來說，防曬成分對哺乳是沒有影響的，只要擦起來舒適，原則上懷孕前正常使用的產(chǎn)品都可以繼續(xù)使用。如果是敏感肌膚的媽媽，可以選擇物理系防曬成分（氧化鋅或二氧化鈦）為主的防曬產(chǎn)品，比較不會引起過敏。有些產(chǎn)品還會添加一些抗氧化成分，如煙酸、維生素E等，除了可以防曬以外，還能避免皮膚老化。
 
　　2、日常皮膚需要美白補水
 
　?。?）自制噴霧，用一小杯牛奶加牛奶的三倍分量的純凈水，倒進噴霧瓶中然后搖勻。皮膚干燥的時候，拿出來噴噴，補水效果很好。注意：牛奶噴霧每天制作一次，以免牛奶變質(zhì)。
 
　　（2）用白醋洗臉，用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養(yǎng)，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質(zhì)層。注意：牛奶噴霧每天制作一次，以免牛奶變質(zhì)。
 
　?。?）用青瓜切片敷在臉上。青瓜含有豐富的維生素C、氨基酸等物質(zhì)，對收斂毛孔、補水、美白都有很好的效果。
 
　　愛帝宮月子中心提醒：產(chǎn)后媽媽在哺乳期不能是有還有美白成分的化妝品或護膚品，因為美白類的化妝品可能含有汞等重金屬，這些有害物質(zhì)會通過肌膚然后滲透至母乳中。
 
　　3、飲食要攝入維生素C和維生素E的食物
 
　　黑色素的形成多為氧化反應(yīng)，充足的維生素C能阻止黑色素的形成，而維生素E在人體中是一種抗氧化劑，能有效抵制黑色素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。所以飲食可以多補充富含維生素C和維生素E的食物，并少吃香菜等含感光物質(zhì)的食物。
 
　　富含維生素C的食物：酸棗、番茄、梨、柑橘、獼猴桃、山楂、櫻桃、蘋果和各類新鮮蔬菜等。
 
　　富含維生素E的食物：卷心菜、芝麻油、芝麻、菜籽油、榛子、奇異果、花生醬、西紅柿、黃豆、帶谷皮類食物。
 
　　感光食物食物：芹菜、檸檬、木瓜、菠菜、芒果、油菜、土豆、紅豆、韭菜等。
 
　　4、保持充足的睡眠
 
　?。?）產(chǎn)后新媽媽每天應(yīng)該要有8-9小時的睡眠時間。很多新媽媽夜里還要起來給寶寶喂奶，導(dǎo)致睡眠不足，精神不佳。這時應(yīng)調(diào)整睡眠時間與寶寶一致，寶寶睡覺，新媽媽也要抓緊時間休息。
 
　　（2）保持情緒穩(wěn)定。如果新媽媽睡前情緒激動，煩躁不安、憂慮惱怒等不穩(wěn)定情緒會導(dǎo)致入睡困難，任何情緒上的劇烈變化，可能會使媽媽出現(xiàn)失眠的情況。所以睡前一定要情緒穩(wěn)定，不要興奮激動。
 
　?。?）提高睡眠質(zhì)量。新媽媽不要吃刺激性辛辣食品，多吃清淡含蛋白質(zhì)和維生素的清淡食物。還有在睡前半小時聽聽柔和音樂，不要過度用腦，睡前泡腳會睡得更好。
 
　　（4）不要蒙頭睡覺，這樣會吸入過多的二氧化碳和廢氣。長此以往，產(chǎn)后新媽媽們可能會出現(xiàn)精神萎靡、疲勞乏力、注意力不集中等癥狀。所以，如果有這個習(xí)慣的媽媽，要盡快改正。
 
　?。?）新爸爸也應(yīng)該很快融入父親的角色，給寶寶換洗、愛撫、拍抱，一起幫新媽媽照料孩子，可以讓媽媽們趁機睡個好覺。
 
　　5、激光治療。很多產(chǎn)后媽媽等不及讓臉部的斑點自行淡掉，就紛紛選擇激光治療來祛除。但是激光很容易讓臉上的孕斑越治療越黑，請一定要與醫(yī)生溝通好，并了解其危險性。