MATERNAL & CHILD HEALTH

改善妊娠紋的食物

當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>美容修復(fù)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間：2019年04月29日    人氣：4946


　　很多媽媽為了祛除妊娠紋，十八般武器都快用盡了。除了適當(dāng)?shù)陌茨Α⑼磕ㄈ焉锼烷蠙煊?，孕媽和產(chǎn)后媽媽們可以多吃番茄、獼猴桃、西蘭花等食物。


 
　　改善妊娠紋吃什么好？
 
　　1、番茄
 
　　番茄中含有豐富的茄紅素，茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，能夠有效緩解妊娠紋。將兩個(gè)番茄剝皮，加適量的水放入榨汁機(jī)中，打成番茄汁飲用即可。注意：西紅柿不能空腹食用，以免引起腹痛。
 
　　2、獼猴桃
 
　　獼猴桃中含有豐富的纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。維生素C能干擾黑色素的形成，有效對(duì)抗準(zhǔn)媽媽妊娠紋。獼猴桃清洗后切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中食用即可。注意：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易引起腹瀉。
 
　　3、西蘭花
 
　　西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素c和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，這將有助于保持皮膚彈性，可以使準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。西蘭花的維生素c含量是番茄的4倍。豐富的維生素c不但能增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的免疫力，保證胎寶寶不受病菌感染，還能增強(qiáng)皮膚彈性。
 
　　4、豬蹄
 
　　豬蹄的蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，可以有效對(duì)付妊娠紋。注意：豬蹄中脂肪含量較高，準(zhǔn)媽媽不宜多食。最好選擇新鮮豬蹄，而且盡量選擇前蹄。