坐月子可以吃甜瓜嗎？
原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心 2022-08-26 11:54:26
甜瓜是蔬菜還是水果？甜瓜有哪些營(yíng)養(yǎng)？甜瓜又名香瓜、哈密瓜，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如胡蘿卜素、維生素、檸檬酸、蘋(píng)果酸等等，月子期間可以適量食用，有消水腫、解渴利濕的功效。需要注意的是，甜瓜是涼性水果，不宜一次性食用太多，尤其是脾胃虛寒的產(chǎn)婦，建議少吃或慎吃。
科普知識(shí)
屬性
涼性水果
營(yíng)養(yǎng)
大量碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C等，還含有鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽，以及豐富的檸檬酸、蘋(píng)果酸等
功效
1、甜瓜水分多，可以解渴利濕，還能改善食欲差、口干舌燥；2、甜瓜有利尿的作用，能促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出、有消水腫的功效；3、補(bǔ)充能量及營(yíng)養(yǎng)素，幫助機(jī)體恢復(fù)健康。
注意事項(xiàng)
甜瓜的表皮可能帶有殘留的農(nóng)藥，所以不宜連皮食用甜瓜
禁忌
甜瓜性寒,胃腸道不適者,體虛者不宜多食
食譜推薦
甜瓜菠蘿汁、甜瓜牛奶
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