在日常生活中，枇杷是營養(yǎng)豐富的水果之一，也是孕婦和產(chǎn)婦們都喜歡吃酸的水果，能促進(jìn)食欲、改善胃口。也有些媽媽說，枇杷是涼性水果，吃多了會(huì)腹瀉，還會(huì)影響奶水分泌，不少產(chǎn)后媽媽都不敢吃。也有的媽媽說，枇杷含有蛋白質(zhì)和維生素，產(chǎn)后適量食用，對(duì)身體很有幫助。那坐月子可以吃枇杷嗎？月子期間可以吃枇杷膏嗎？

一、坐月子能吃枇杷嗎？

從中醫(yī)的角度來看，枇杷屬于性平中微涼的水果，有潤肺止咳、生津止渴、止嘔下氣的功效，相比于寒性水果來說，枇杷更適合大部分的人群食用，所以產(chǎn)后月子里的媽媽可以適量吃一些，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。

1、枇杷的營養(yǎng)成分

蛋白質(zhì)、纖維素、果膠、微量元素（鈉、鉀、鐵、鈣、磷）及維生素B1、C、β-胡蘿卜素等

2、坐月子吃枇杷的好處

（1）枇杷含有多種維生素和胡蘿卜素，有保護(hù)視力、保持皮膚健康潤澤、防止皮膚老化的作用。

（2）枇杷含有豐富的有機(jī)酸和粗纖維，可以刺激消化腺分泌，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，有促進(jìn)食欲、幫助消化吸收、解暑止渴。

（3）枇杷含有苦杏仁甙，可以消除疲勞，潤肺、止咳、祛痰，以及治療各種咳嗽、預(yù)防流行性感冒。

3、枇杷的營養(yǎng)食譜：枇杷銀耳粥、川貝燉枇杷

二、坐月子吃枇杷的注意事項(xiàng)

1、不宜多吃

枇杷是涼性水果，產(chǎn)婦一次性不宜吃太多，食用過量會(huì)引發(fā)腹瀉等不適。產(chǎn)婦月子里出現(xiàn)咳嗽、上火等癥狀，可以用枇杷熬制糖水食用，有止咳、降火的功效。

2、不能生吃

枇杷含有苦杏仁甙，經(jīng)過高溫煎煮可以消除其毒性，如果生吃枇杷，可能會(huì)引發(fā)中毒癥狀。為了安全期間，產(chǎn)婦食用枇杷，一定要煮熟后再吃。

3、不能亂吃

月子里能吃枇杷膏嗎？這是很多媽媽們關(guān)注的問題，枇杷膏有川貝母、枇杷葉、南沙參、茯苓等，是純中藥的制劑，并且這些重要在哺乳期內(nèi)都不是忌服的，所以產(chǎn)婦可以適量食用，建議謹(jǐn)遵醫(yī)囑服用比較好，尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽。