MATERNAL & CHILD HEALTH
女人分娩后，身體大虛，需要好好調養，科學的調養，產婦可以很好的恢復，調養不當，產婦很容易留下病根，現在我們就來看看產婦產后需要注意哪些？
1、分娩后需要好好睡一覺
產婦分娩過程是非常消耗體力的，在生下寶寶之后，全身放松，但是氣虛力弱，需要好好睡一覺。
2、產后要及時喂奶
產婦一般在產后半個小時就可以母乳喂養了，就算這個時候奶水難分泌，也要多讓寶寶吸吮，這樣更好的刺激乳汁分泌。
3、產后2小時重點觀察
產婦產后需要在分娩室觀察2小時，主要觀察產后出血、惡露、會陰傷口等。還要定時測量血壓、呼吸、脈搏等，及時掌握新媽媽身體狀況。
4、產后盡快通氣
在產后可以盡早下床活動，以加快腸蠕動，同時在飲食方面多喝水和食用蔬菜水果，以幫助盡快通氣。幫媽推薦，飲用煮白蘿卜水的效果較好。
5、產后第一次排便
在產后早期，新媽媽的活動較少，腸胃功能欠佳，腹壓減弱，可能出現大便困難。若不能及時排便，會使大便長時間停留在腸道內而變干變硬，增加排便難度，甚至引起肛裂、痔出血等，因此應引起重視。
6、產后第一次下床
新媽媽第一次下床，可能會有頭暈的感覺，此時最好應有家人陪伴。新媽媽在下床時應注意動作要慢，剖腹產的媽媽應在分娩24小時后再下床活動。下床時可以用手支托傷口，減輕傷口疼痛。
7、產后哺乳
在給寶寶喂奶時，正確的哺乳姿勢異常重要。在哺乳期間，新媽媽也要注意飲食搭配，攝入足夠的養分才能有足夠的乳汁去哺乳寶寶。
8、產后體力恢復訓練
順產的媽媽在產后8-12小時應進行少量活動，最好在室內逐步進行體力恢復訓練。剖腹產的媽媽在第二天便可嘗試在室內行走，預防腸部粘連。
9、注意睡覺姿勢
最好采用仰臥姿勢睡覺，避免擠壓乳房。順產的媽媽會陰部位會有切口，新媽媽要根據切口的位置選擇睡覺的姿勢，不能壓著切口。剖宮產的媽媽剛回到病房，應首先側臥保持6小時左右，不需要枕頭，之后再進行翻身，變換不同姿勢。
10、產后注意保暖
無論是順產還是剖宮產，新媽媽在分娩后自身的抵抗力都會下降。在產后，新媽媽一定要避免受風寒，不能吹冷風或喝冷水，不宜吃刺激生冷的食物。
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