宮縮，即子宮收縮的簡(jiǎn)稱(chēng)，通常在生產(chǎn)前的一個(gè)月就會(huì)出現(xiàn)宮縮，宮縮剛開(kāi)始時(shí)大部分孕媽媽還是感覺(jué)不到的，因?yàn)閷m縮剛開(kāi)始時(shí)強(qiáng)度偏弱且無(wú)規(guī)則，只有通過(guò)觸摸肚子才能感覺(jué)到宮縮，之后宮縮強(qiáng)度就會(huì)增加，且變得頻繁、有規(guī)律，甚至?xí)嘘囃锤?。一般有陣痛的頻繁宮縮就是分娩的預(yù)兆。當(dāng)孕晚期出現(xiàn)宮縮是該怎么辦好呢？
孕晚期宮縮怎么辦？
一、若在孕晚期只是偶爾出現(xiàn)宮縮，且腹部不會(huì)疼痛，那么孕婦只要注意休息即可。要是宮縮次數(shù)為10次/小時(shí)，則說(shuō)明宮縮頻繁，可在醫(yī)生的指示下吃些可抑制宮縮的藥物，以防止出現(xiàn)早產(chǎn)。
注意不要自己隨便買(mǎi)藥服用。若宮縮的同時(shí)還伴有劇烈的腹痛，如痛到坐立難安及影響生活、工作，就要及時(shí)就醫(yī)檢查治療。
注意不要自己隨便買(mǎi)藥服用。若宮縮的同時(shí)還伴有劇烈的腹痛，如痛到坐立難安及影響生活、工作，就要及時(shí)就醫(yī)檢查治療。
二、緩解宮縮陣痛的3種方法：
1、聽(tīng)音樂(lè)
聽(tīng)音樂(lè)不僅可以讓孕婦宮縮時(shí)的陣痛得到明顯的減輕，還有助于緩解孕婦在生產(chǎn)時(shí)的緊張情緒，同時(shí)也對(duì)產(chǎn)后修復(fù)很有利，最好是選擇孕媽媽最熟悉、最喜歡及可以快速喚起歡樂(lè)心情的音樂(lè)，這樣才會(huì)達(dá)到最好的陣痛功效。
2、按摩
當(dāng)子宮收縮間歇時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以把雙腳分開(kāi)站立，然后用兩手臂把陪護(hù)人的頸部抱住，并把頭靠到陪護(hù)人的肩頭處，同時(shí)身體也斜靠在陪護(hù)人身上，而陪護(hù)人應(yīng)把準(zhǔn)媽媽的身體支撐住，并用兩只手把準(zhǔn)媽媽的腰部環(huán)繞住，然后輕輕的按摩準(zhǔn)媽媽的背部下方。
3、放松身體各部位
一般子宮在收縮時(shí)孕媽媽的腹部肌肉也會(huì)變得緊張，這是屬于正?，F(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候孕媽媽?xiě)?yīng)該要放松身體的各個(gè)部位，并在躺著或是坐著的時(shí)候，都要讓身體有個(gè)支撐，可靠背或用枕頭墊著背部。
陪護(hù)人應(yīng)保證準(zhǔn)媽媽的脖子、下腰、腿、肘等各部位都有被支撐到，且有舒適感，同時(shí)陪護(hù)人應(yīng)檢查準(zhǔn)媽媽身體各處是不是徹底放松了。
陪護(hù)人應(yīng)保證準(zhǔn)媽媽的脖子、下腰、腿、肘等各部位都有被支撐到，且有舒適感，同時(shí)陪護(hù)人應(yīng)檢查準(zhǔn)媽媽身體各處是不是徹底放松了。
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