懷孕生子對于女人來說是件非常幸福的事情，但是懷孕路上，女人是需要經歷千辛萬苦，各種辛累，只有當了媽媽的才能了解。

   懷孕后，看著一肚子妊娠紋，還要自我安慰是性感虎紋，站著看不到雙腳，彎個腰，又表示“臣妾做不到”！

   就連半夜腿抽筋，都只能說服自己長個了。更可惡的是，有些不明真相的吃瓜群眾竟然來一句：“不就是懷個孕么？多大點事??！”呵呵，你行你上?。“?，說多了都是淚??！
   對于某些新手孕媽來說，孕期就好比西天取經，各種難題擺在面前，每天都是一臉懵圈，頭上冒N多個問號。為了讓廣大孕麻麻能夠健康度過孕期，宮主只好來放大招，《孕期常見疑問解答》，馬住咯！

   1、孕婦可以洗頭么？需要注意什么？

   當頭皮君開始蠢蠢欲動時，剛想處理這作死的油頭，腦海里那些該死的孕期禁忌又若隱若現(xiàn)——孕婦不可以洗頭？這是誰說的，快點出來，保證不打死你！要知道，素顏，大著肚子，頭皮屑漫天飛，這副尊容想都不敢想。
   宮主覺得，孕期洗頭是非常有必要的，由于孕媽汗腺和皮脂腺的分泌非常旺盛，很容易出汗，頭部的油性分泌物也會增多，如果幾天不洗頭，很快就可以炒一盆菜了，那么，孕期洗頭有什么要點呢？

   1）選擇性質溫和的洗發(fā)水。市面上洗發(fā)水種類琳瑯滿目，但不管哪個牌子都不一定適合所有孕媽，宮主還是建議孕媽選擇孕婦專用的洗發(fā)水，性質溫和，在安全性上會比較高。

  2）洗頭次數(shù)不能過多。正常情況下，孕婦可以一周洗頭2-3次，如果是夏天，出汗較多，可以隔天洗一次，不必天天洗頭。
  2、孕期生病了可以吃藥么？

   有些孕媽媽人品大爆發(fā)，早不生病晚不生病，偏偏孕期就讓病魔找上門，這該如何是好，吃藥or不吃藥，好糾結??！相信有不少準媽媽會說，為了孩子的健康，我可以忍，我不吃藥！

   首先，宮主要給這些堅強的媽媽們點贊，但是不吃藥真的對胎兒是最好的么？不是的哦，如果只是輕微感冒，體質好的媽媽可以自行自愈，這時候不吃藥當然是最好的。

   但是某些疾病較嚴重，本身的危害已經遠遠大于藥物帶來的危害，那么就該權衡利弊，在醫(yī)生的指導下合理用藥，以免拖延病情，對胎兒帶來更大影響。

  3、為什么有些孕媽會長很多痘或者斑點？

   嚇死寶寶了，孕前還是白白嫩嫩，孕后臉上就開始出現(xiàn)斑點痘痘，一發(fā)不可收拾，這到底是腫么回事？

   不必緊張，其實這些問題，宮主孕期也遇過，這跟孕媽體內的激素水平有關，因為雌激素升高了，色素沉著，所以臉上會出現(xiàn)斑點，一般來說，孕期結束，情況會有所緩解，所以愛美的媽媽不必擔心。

   此外，宮主還要多嘴一句，可不要為了淡斑祛痘就濫用某些三無產品，心急吃不了熱豆腐，為了寶寶，忍一忍哦。

  4、孕期要補鈣，是不是越多越好呢？

  NO！！孕期補鈣有必要，但不是越多越好，補鈣過量，會增加腎結石的可能，還會導致媽媽出現(xiàn)浮腫、多汗、便秘等不適癥狀。

   孕婦補鈣要少量多次，在吃鈣片時，可以選擇劑量小的鈣片，容易吸收，每天分兩次或三次口服。

   除此之外，也可以通過日常飲食來達到補鈣的目的，比如常見的奶制品、海產品、豆制品、深綠色蔬菜，這些都含有豐富的鈣元素。

  對于喜歡喝牛奶的孕媽，宮主要小小揭秘下，同樣的量分兩三次喝比一次性喝完，補鈣效果要更好哦。

   5、辣椒太辛熱了，孕婦絕對不能吃？真是這樣？

   看著摯愛的麻辣火鍋就在眼前沸騰著，滿心歡喜抬起筷子，就被老公半路攔截了，心里千萬只草泥馬在奔騰。對于無辣不歡的孕媽媽，如果不能吃辣，這就像在傷口上撒了把鹽，難受shi了！

   其實少量的辣椒對于孕婦和寶寶并沒有多大的影響，而且辣椒里面含有豐富的維生素C，可以預防心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇，孕期適當吃點辣椒，還能增加食欲。

  但是，孕媽也不能辣得太放肆，在吃辣的同時要hold住自己的嘴！一定要適量，注意不可以吃到讓口腔發(fā)麻，因為太多的辣椒素會刺激胃腸粘膜，引起胃疼、腹瀉，甚至便秘等現(xiàn)象。

  6、孕婦不可以做運動，會影響胎兒？

   幾天不運動，渾身不自在，整裝待發(fā)，前腳剛踏出門，就被婆婆叫住了，納尼，孕婦不可以做運動！簡直了，這讓天生好動的孕媽如何是好？

   其實孕期適量運動是可以的，能使孕媽血液循環(huán)順暢，還能預防孕期肥胖、糖尿病等問題，有助于順產，重點是能讓胎兒得到更好的發(fā)育！

   但是“注意避免劇烈運動，注意避免劇烈運動，注意避免劇烈運動，重要的事情說三遍。”

   此外，在選擇運動項目時，一定要根據孕媽自身情況和胎兒情況，還要控制好運動強度和時間，做到“適可而止，量力而行”。

   這里，宮主要給大家推薦幾個國內孕媽最喜歡的項目——孕婦健身操，瑜伽，散步，游泳，有興趣的不妨試試。

  7、孕期出現(xiàn)水腫，有什么辦法可以緩解？

   看著纖瘦的下肢逐漸變成大象腿，孕媽媽快哭暈在廁所了，只能自我安慰，可能看到的是一雙假腿吧！

  別擔心，這是由于隨著子宮變大，下半身的血管受到壓迫，毛細血管的血液循環(huán)不暢而引起的孕期水腫的癥狀。如果只是輕微的下肢水腫，可以在晚上睡覺時墊高腳部，水腫現(xiàn)象會消退一些。

   另外，也可以給準爸爸一個表現(xiàn)的機會，讓他幫忙按摩小腳，幫助促進血液循環(huán)的同時還能增進夫妻感情，宮主親測有效，哈哈?。?br />  
   注意按摩要由身體的末端開始，由下往上按摩至心臟附近，讓淤積的血液回流至心臟。
 
    宮主還要提醒那些水腫的孕媽，平時要避免久蹲、久站，多散散步，伸伸懶腰，每天抽出幾分鐘做做健康操，“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭......”
 
   8、孕婦吃什么水果好？
  
    其實對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，只要遵循正確的方法吃，對孕媽和胎兒都是有好處的，這里宮主建議孕婦要選擇含糖量低的水果，如果還能根據不同孕期階段來選擇，那是最好不過了。
 
   孕早期準媽可以選擇蘋果、香蕉、葡萄等中性水果，還可以適當吃點西柚補充葉酸。

  孕中期媽媽胃口大開，胎兒需要的營養(yǎng)物質也更多，這時候可以適當吃些櫻桃、奇異果、枇杷，櫻桃里含鐵豐富，可以防止媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血，奇異果中含有豐富的維生素A C E和纖維素，可以防止孕期便秘。

   孕晚期，孕媽可以選擇橙子、梨等維生素多的水果，橙子可以軟化和保護血管、降低血脂，梨子中含B類維生素等物質，可以防止妊娠水腫和高血壓。
 
   這里，宮主還要提個醒，熱性水果和寒性水果要少吃，最好搭配著吃，寒熱中和，可不要像某些孕媽一樣，喜歡荔枝就狂吃，很容易會引起便秘，要是得挺著個大肚子蹲坑，那就？這畫面留著你們自行想象吧！
 
    關于孕期那些事，說多不多，說少還真不少！今天就暫且分享到這，有后續(xù)再給各位補上哦！
 
     最后宮主想說的是，做女人實屬不易，想到肚里揣著個定時炸彈，隨時蹦出來，打你個措手不及，有些生男生女還得看婆婆眼色，身為丈夫的你們，是不是應該更加愛她，寵她呢！