MATERNAL & CHILD HEALTH

孕期八大常識(shí) 新手媽媽得知道!

當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期檢查> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間:2017年02月10日    人氣:5250

    懷孕生子對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是件非常幸福的事情,但是懷孕路上,女人是需要經(jīng)歷千辛萬(wàn)苦,各種辛累,只有當(dāng)了媽媽的才能了解。

   懷孕后,看著一肚子妊娠紋,還要自我安慰是性感虎紋,站著看不到雙腳,彎個(gè)腰,又表示“臣妾做不到”!

   就連半夜腿抽筋,都只能說(shuō)服自己長(zhǎng)個(gè)了。更可惡的是,有些不明真相的吃瓜群眾竟然來(lái)一句:“不就是懷個(gè)孕么?多大點(diǎn)事?。?rdquo;呵呵,你行你上??!哎,說(shuō)多了都是淚!!

   對(duì)于某些新手孕媽來(lái)說(shuō),孕期就好比西天取經(jīng),各種難題擺在面前,每天都是一臉懵圈,頭上冒N多個(gè)問(wèn)號(hào)。為了讓廣大孕麻麻能夠健康度過(guò)孕期,宮主只好來(lái)放大招,《孕期常見(jiàn)疑問(wèn)解答》,馬住咯!

   1、孕婦可以洗頭么?需要注意什么?

   當(dāng)頭皮君開(kāi)始蠢蠢欲動(dòng)時(shí),剛想處理這作死的油頭,腦海里那些該死的孕期禁忌又若隱若現(xiàn)——孕婦不可以洗頭?這是誰(shuí)說(shuō)的,快點(diǎn)出來(lái),保證不打死你!要知道,素顏,大著肚子,頭皮屑漫天飛,這副尊容想都不敢想。
   宮主覺(jué)得,孕期洗頭是非常有必要的,由于孕媽汗腺和皮脂腺的分泌非常旺盛,很容易出汗,頭部的油性分泌物也會(huì)增多,如果幾天不洗頭,很快就可以炒一盆菜了,那么,孕期洗頭有什么要點(diǎn)呢?

   1)選擇性質(zhì)溫和的洗發(fā)水。市面上洗發(fā)水種類(lèi)琳瑯滿(mǎn)目,但不管哪個(gè)牌子都不一定適合所有孕媽?zhuān)瑢m主還是建議孕媽選擇孕婦專(zhuān)用的洗發(fā)水,性質(zhì)溫和,在安全性上會(huì)比較高。

  2)洗頭次數(shù)不能過(guò)多。正常情況下,孕婦可以一周洗頭2-3次,如果是夏天,出汗較多,可以隔天洗一次,不必天天洗頭。

  2、孕期生病了可以吃藥么?

   有些孕媽媽人品大爆發(fā),早不生病晚不生病,偏偏孕期就讓病魔找上門(mén),這該如何是好,吃藥or不吃藥,好糾結(jié)?。∠嘈庞胁簧贉?zhǔn)媽媽會(huì)說(shuō),為了孩子的健康,我可以忍,我不吃藥!

   首先,宮主要給這些堅(jiān)強(qiáng)的媽媽們點(diǎn)贊,但是不吃藥真的對(duì)胎兒是最好的么?不是的哦,如果只是輕微感冒,體質(zhì)好的媽媽可以自行自愈,這時(shí)候不吃藥當(dāng)然是最好的。

   但是某些疾病較嚴(yán)重,本身的危害已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于藥物帶來(lái)的危害,那么就該權(quán)衡利弊,在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥,以免拖延病情,對(duì)胎兒帶來(lái)更大影響。

  3、為什么有些孕媽會(huì)長(zhǎng)很多痘或者斑點(diǎn)?

   嚇?biāo)缹殞毩?,孕前還是白白嫩嫩,孕后臉上就開(kāi)始出現(xiàn)斑點(diǎn)痘痘,一發(fā)不可收拾,這到底是腫么回事?

   不必緊張,其實(shí)這些問(wèn)題,宮主孕期也遇過(guò),這跟孕媽體內(nèi)的激素水平有關(guān),因?yàn)榇萍に厣吡?,色素沉著,所以臉上?huì)出現(xiàn)斑點(diǎn),一般來(lái)說(shuō),孕期結(jié)束,情況會(huì)有所緩解,所以愛(ài)美的媽媽不必?fù)?dān)心。

   此外,宮主還要多嘴一句,可不要為了淡斑祛痘就濫用某些三無(wú)產(chǎn)品,心急吃不了熱豆腐,為了寶寶,忍一忍哦。

  4、孕期要補(bǔ)鈣,是不是越多越好呢?

  NO??!孕期補(bǔ)鈣有必要,但不是越多越好,補(bǔ)鈣過(guò)量,會(huì)增加腎結(jié)石的可能,還會(huì)導(dǎo)致媽媽出現(xiàn)浮腫、多汗、便秘等不適癥狀。

   孕婦補(bǔ)鈣要少量多次,在吃鈣片時(shí),可以選擇劑量小的鈣片,容易吸收,每天分兩次或三次口服。

   除此之外,也可以通過(guò)日常飲食來(lái)達(dá)到補(bǔ)鈣的目的,比如常見(jiàn)的奶制品、海產(chǎn)品、豆制品、深綠色蔬菜,這些都含有豐富的鈣元素。

  對(duì)于喜歡喝牛奶的孕媽?zhuān)瑢m主要小小揭秘下,同樣的量分兩三次喝比一次性喝完,補(bǔ)鈣效果要更好哦。

   5、辣椒太辛熱了,孕婦絕對(duì)不能吃?真是這樣?

   看著摯愛(ài)的麻辣火鍋就在眼前沸騰著,滿(mǎn)心歡喜抬起筷子,就被老公半路攔截了,心里千萬(wàn)只草泥馬在奔騰。對(duì)于無(wú)辣不歡的孕媽媽?zhuān)绻荒艹岳?,這就像在傷口上撒了把鹽,難受shi了!

   其實(shí)少量的辣椒對(duì)于孕婦和寶寶并沒(méi)有多大的影響,而且辣椒里面含有豐富的維生素C,可以預(yù)防心臟病及冠狀動(dòng)脈硬化,降低膽固醇,孕期適當(dāng)吃點(diǎn)辣椒,還能增加食欲。

  但是,孕媽也不能辣得太放肆,在吃辣的同時(shí)要hold住自己的嘴!一定要適量,注意不可以吃到讓口腔發(fā)麻,因?yàn)樘嗟睦苯匪貢?huì)刺激胃腸粘膜,引起胃疼、腹瀉,甚至便秘等現(xiàn)象。

  6、孕婦不可以做運(yùn)動(dòng),會(huì)影響胎兒?

   幾天不運(yùn)動(dòng),渾身不自在,整裝待發(fā),前腳剛踏出門(mén),就被婆婆叫住了,納尼,孕婦不可以做運(yùn)動(dòng)!簡(jiǎn)直了,這讓天生好動(dòng)的孕媽如何是好?

   其實(shí)孕期適量運(yùn)動(dòng)是可以的,能使孕媽血液循環(huán)順暢,還能預(yù)防孕期肥胖、糖尿病等問(wèn)題,有助于順產(chǎn),重點(diǎn)是能讓胎兒得到更好的發(fā)育!

   但是“注意避免劇烈運(yùn)動(dòng),注意避免劇烈運(yùn)動(dòng),注意避免劇烈運(yùn)動(dòng),重要的事情說(shuō)三遍。”

   此外,在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí),一定要根據(jù)孕媽自身情況和胎兒情況,還要控制好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間,做到“適可而止,量力而行”。

   這里,宮主要給大家推薦幾個(gè)國(guó)內(nèi)孕媽最喜歡的項(xiàng)目——孕婦健身操,瑜伽,散步,游泳,有興趣的不妨試試。

  7、孕期出現(xiàn)水腫,有什么辦法可以緩解?

   看著纖瘦的下肢逐漸變成大象腿,孕媽媽快哭暈在廁所了,只能自我安慰,可能看到的是一雙假腿吧!

  別擔(dān)心,這是由于隨著子宮變大,下半身的血管受到壓迫,毛細(xì)血管的血液循環(huán)不暢而引起的孕期水腫的癥狀。如果只是輕微的下肢水腫,可以在晚上睡覺(jué)時(shí)墊高腳部,水腫現(xiàn)象會(huì)消退一些。

   另外,也可以給準(zhǔn)爸爸一個(gè)表現(xiàn)的機(jī)會(huì),讓他幫忙按摩小腳,幫助促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)還能增進(jìn)夫妻感情,宮主親測(cè)有效,哈哈!!
 
   注意按摩要由身體的末端開(kāi)始,由下往上按摩至心臟附近,讓淤積的血液回流至心臟。
 
    宮主還要提醒那些水腫的孕媽?zhuān)綍r(shí)要避免久蹲、久站,多散散步,伸伸懶腰,每天抽出幾分鐘做做健康操,“左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭......”
 
   8、孕婦吃什么水果好?
  
    其實(shí)對(duì)于正常孕婦來(lái)說(shuō),沒(méi)有一種水果是絕對(duì)禁忌的,只要遵循正確的方法吃,對(duì)孕媽和胎兒都是有好處的,這里宮主建議孕婦要選擇含糖量低的水果,如果還能根據(jù)不同孕期階段來(lái)選擇,那是最好不過(guò)了。
 
   孕早期準(zhǔn)媽可以選擇蘋(píng)果、香蕉、葡萄等中性水果,還可以適當(dāng)吃點(diǎn)西柚補(bǔ)充葉酸。

  孕中期媽媽胃口大開(kāi),胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也更多,這時(shí)候可以適當(dāng)吃些櫻桃、奇異果、枇杷,櫻桃里含鐵豐富,可以防止媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血,奇異果中含有豐富的維生素A C E和纖維素,可以防止孕期便秘。

   孕晚期,孕媽可以選擇橙子、梨等維生素多的水果,橙子可以軟化和保護(hù)血管、降低血脂,梨子中含B類(lèi)維生素等物質(zhì),可以防止妊娠水腫和高血壓。
 
   這里,宮主還要提個(gè)醒,熱性水果和寒性水果要少吃,最好搭配著吃,寒熱中和,可不要像某些孕媽一樣,喜歡荔枝就狂吃,很容易會(huì)引起便秘,要是得挺著個(gè)大肚子蹲坑,那就?這畫(huà)面留著你們自行想象吧!
 
    關(guān)于孕期那些事,說(shuō)多不多,說(shuō)少還真不少!今天就暫且分享到這,有后續(xù)再給各位補(bǔ)上哦!
 
     最后宮主想說(shuō)的是,做女人實(shí)屬不易,想到肚里揣著個(gè)定時(shí)炸彈,隨時(shí)蹦出來(lái),打你個(gè)措手不及,有些生男生女還得看婆婆眼色,身為丈夫的你們,是不是應(yīng)該更加愛(ài)她,寵她呢!