在民間有很多關(guān)于坐月子的說法，例如說要捂，不可吹風等等，可到如今的夏季這樣做的話，很可能會產(chǎn)生中暑、感冒。這樣的誤區(qū)有哪些？又該如何辨別呢？
每個地方都有不同的坐月子的習慣，有些是古人傳下來的寶貴經(jīng)驗，有些則是迷信的說法，但隨著環(huán)境的變遷早已過時。孕媽媽要注意以下4種月子不可“坐”。
坐月子要走出誤區(qū)：
誤區(qū)一：悶月子
按照老規(guī)矩，所有的產(chǎn)婦都是怕風的，即便是夏天坐月子，也得將房屋門窗關(guān)好，不可留縫，而且產(chǎn)婦也必須要穿長衣長褲，全身武裝。
專家點評：在夏天，不宜這樣坐月子。如果房屋門窗緊閉，空氣不流通，反而會使孕婦易中暑。
正確做法：適當開窗透風，但是也不能著涼。畢竟媽媽剛生完孩子，抵抗力比較弱，易感冒。要是開空調(diào)，空調(diào)風不能直接對著產(chǎn)婦吹，可以打開產(chǎn)婦隔壁房間的空調(diào)，讓冷氣“吹”過來，同樣能享受清涼。產(chǎn)婦汗多時要勤換衣服，盡量穿著寬松、舒適的衣服。
誤區(qū)二：懶月子
很多老年人認為，產(chǎn)后媽媽體質(zhì)比較虛弱，要好好保養(yǎng)，月子里少下床活動為好，甚至連飯菜也端到床上去吃。
專家點評：這樣做是不可取的。產(chǎn)后及早下床活動，有助于下肢血液循環(huán)、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉。
正確做法：如果是順產(chǎn)，產(chǎn)婦當天就可下地并稍微走動；如果是剖腹產(chǎn)，手術(shù)后一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。除加強活動，還應多吃粗纖維綠葉菜。
誤區(qū)三：淡月子
按照老規(guī)矩，說飯菜內(nèi)放鹽會影響下奶，因此許多的產(chǎn)婦在頭幾天吃的食物都是無味的。
專家點評：這是錯誤的做法。只喝白水、吃白飯，幾天后人就會全身無力，這在醫(yī)學上叫低鈉綜合征，產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，因此也會發(fā)生這種情況。
正確做法：正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。
誤區(qū)四：蛋月子
按照老慣例，雞蛋的營養(yǎng)很豐富，因此吃越多越好。產(chǎn)婦生孩孩子后，就天天吃雞蛋。
專家認為：吃雞蛋要適可。雖然雞蛋營養(yǎng)豐富，但吃得過多，蛋白過剩會增加腎臟負擔，而剩余的部分也都轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在體內(nèi)了，且還會影響其他營養(yǎng)的吸收。
正確做法：每天吃兩個雞蛋為宜，不宜超過三個。
每個地方都有不同的坐月子的習慣，有些是古人傳下來的寶貴經(jīng)驗，有些則是迷信的說法，但隨著環(huán)境的變遷早已過時。孕媽媽要注意以下4種月子不可“坐”。
坐月子要走出誤區(qū)：
誤區(qū)一：悶月子
按照老規(guī)矩，所有的產(chǎn)婦都是怕風的，即便是夏天坐月子，也得將房屋門窗關(guān)好，不可留縫，而且產(chǎn)婦也必須要穿長衣長褲，全身武裝。
專家點評：在夏天，不宜這樣坐月子。如果房屋門窗緊閉，空氣不流通，反而會使孕婦易中暑。
正確做法：適當開窗透風，但是也不能著涼。畢竟媽媽剛生完孩子，抵抗力比較弱，易感冒。要是開空調(diào)，空調(diào)風不能直接對著產(chǎn)婦吹，可以打開產(chǎn)婦隔壁房間的空調(diào)，讓冷氣“吹”過來，同樣能享受清涼。產(chǎn)婦汗多時要勤換衣服，盡量穿著寬松、舒適的衣服。
誤區(qū)二：懶月子
很多老年人認為，產(chǎn)后媽媽體質(zhì)比較虛弱，要好好保養(yǎng)，月子里少下床活動為好，甚至連飯菜也端到床上去吃。
專家點評：這樣做是不可取的。產(chǎn)后及早下床活動，有助于下肢血液循環(huán)、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉。
正確做法：如果是順產(chǎn)，產(chǎn)婦當天就可下地并稍微走動；如果是剖腹產(chǎn)，手術(shù)后一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。除加強活動，還應多吃粗纖維綠葉菜。
誤區(qū)三：淡月子
按照老規(guī)矩，說飯菜內(nèi)放鹽會影響下奶，因此許多的產(chǎn)婦在頭幾天吃的食物都是無味的。
專家點評：這是錯誤的做法。只喝白水、吃白飯，幾天后人就會全身無力，這在醫(yī)學上叫低鈉綜合征，產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，因此也會發(fā)生這種情況。
正確做法：正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。
誤區(qū)四：蛋月子
按照老慣例，雞蛋的營養(yǎng)很豐富，因此吃越多越好。產(chǎn)婦生孩孩子后，就天天吃雞蛋。
專家認為：吃雞蛋要適可。雖然雞蛋營養(yǎng)豐富，但吃得過多，蛋白過剩會增加腎臟負擔，而剩余的部分也都轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在體內(nèi)了，且還會影響其他營養(yǎng)的吸收。
正確做法：每天吃兩個雞蛋為宜，不宜超過三個。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
2
10
11
12
13
16
17
19
20