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新媽媽產(chǎn)后脫發(fā)該怎么辦？

當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后調(diào)理> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間：2016年08月03日    人氣：3661

　　　很多懷孕的媽媽除了擔(dān)心產(chǎn)后身體肥胖外，更加擔(dān)心產(chǎn)后脫發(fā)，新媽媽在生完寶寶后，體內(nèi)激素發(fā)生了變化，由于不能很快適應(yīng)這些變化，身體會(huì)出現(xiàn)一些異常狀況，而且懷孕婦女情緒波動(dòng)大，所以容易造成產(chǎn)后脫發(fā)，那么，新媽媽產(chǎn)后脫發(fā)該怎么護(hù)理呢？
　　
　　1、洗發(fā)護(hù)發(fā)方面
　　
　　洗頭：一定要選用適合自己頭發(fā)的洗發(fā)水，最好用生姜洗發(fā)水，要先在手心揉搓出泡沫再抹到頭上，在洗頭的過程中動(dòng)作要輕柔，不要粗魯，最好順著頭發(fā)的走向洗頭，不要把頭發(fā)堆在一起揉戳，而且洗頭前要先梳頭發(fā)。洗完后要用護(hù)發(fā)素，把水擦干，把護(hù)發(fā)素置于頭發(fā)尾端，不要碰到頭皮，
　　
　　梳頭：建議使用木質(zhì)的梳子，順著頭發(fā)的方面梳理，不要用塑料的，梳頭過程中如遇打結(jié)切忌生拉硬扯。
　　
　　2、頭發(fā)的接觸
　　
　　為了減輕脫發(fā)，還應(yīng)該盡量少接觸對(duì)頭發(fā)和頭皮有害的物質(zhì)，比如空氣不好的地方、空氣中含有害化學(xué)物質(zhì)的地方等。夏天不能讓頭發(fā)對(duì)著空調(diào)吹，冬天盡量少用吹風(fēng)機(jī)、電暖氣烘烤頭發(fā)。
　　
　　3、飲食方面
　　
　　有些媽媽產(chǎn)后脫發(fā)是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成的，孕期如果營養(yǎng)元素不足，就要在產(chǎn)后針對(duì)性地進(jìn)補(bǔ)，根據(jù)身體情況，切勿盲目過量進(jìn)補(bǔ)，否則會(huì)適得其反。
　　
　　4、運(yùn)動(dòng)方面
　　
　　產(chǎn)后坐月子也要注意鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)對(duì)防產(chǎn)后脫發(fā)是有好處的。除此之外，保持良好、樂觀的情緒也同樣重要，如果想鍛煉身體又瘦身，那可以選擇產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽，一舉兩得。

    產(chǎn)后脫發(fā)是很多新媽媽的困擾，如果發(fā)生了，一定要保持樂觀的心情去面對(duì)，整天沉浸在脫發(fā)的悲傷中只會(huì)讓頭發(fā)掉得更多，可以通過飲食運(yùn)動(dòng)等來預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)。