寶寶逐漸長大后，母乳或配方奶已經(jīng)不足以應(yīng)付寶寶的需求了，因此，為了讓寶寶慢慢適應(yīng)大人的飲食習(xí)慣，就要循序漸進(jìn)地增添輔食。輔食指的是在寶寶能夠完全接受固體食物之前的過渡期所吃的食物。只要開始進(jìn)食固體食物，就應(yīng)該算是正餐，而不是輔食了。

一、添加輔食的最佳時期

輔食能提供更多元、完整的各種營養(yǎng)，包括熱量、鐵質(zhì)與維生素，甚至是恍元素如鋅、銅等。漸次給予不同種類的輔食，可以讓寶寶習(xí)慣多種01，避：免日后偏食的現(xiàn)象。

添加輔食的階段可分為準(zhǔn)備期(0～孫月)前期(46個月)、中期(7～9個月)后期(10～12個月)與完成期(13～151月)，食物的形態(tài)從稀糊狀過渡到小塊狀。質(zhì)地的改變是為了配合寶寶口腔的發(fā)育，由于每個寶寶的發(fā)育情況殺盡相同，輔食的喂食也應(yīng)該根據(jù)體差異而有所調(diào)整。有的寶寶在41月左右開始就能很快地接受輔食，但也有寶寶6個月才開始。

一般建議，最快不能早于4月，最晚則要在6個月內(nèi)開始。因為，6～12個月大的寶寶，正處于發(fā)展呢嚼與吞咽的關(guān)鍵期對于寶寶來說，咀嚼與吞咽能力是需要學(xué)習(xí)的，如果沒有練習(xí)，到引歲以后就會拒絕嘗試，即使肯吃，有時也會馬上吐掉，造成喂食困難。一般來說，泥狀的輔食可以在寶寶46個月大時開始接觸。要怎樣知道寶寶寶看大人吃東西時想要伸手去拿寶寶看到地：票票票判：二寶寶會張嘴看起糨甄硒的樣子或者可以開始喂呢?通常判斷依據(jù)為美寶在他的手里，他會捏得很緊。

二、添加輔食應(yīng)遵循的原則

給寶寶添加輔食，循環(huán)漸進(jìn)、逐漸增加是基本原則。對寶寶來說，輔食是未曾接觸過的新事物，身體會有―個識別和認(rèn)同的過程，因此應(yīng)循序漸進(jìn)在食物數(shù)量和在穩(wěn)定的基礎(chǔ)上逐漸增加。

具體次只喂食一種新的食物，且從少量(如蛋黃，18·1/4個·1/2個)開始喂起，食物的濃度應(yīng)從稀到濃(如米湯—稀粥·米糊·稠粥―軟飯)，粗細(xì)應(yīng)由細(xì)到粗(如菜汁—菜泥→碎菜菜葉片→菜莖)

添加輔食還要遵循從―種食物到多種食物的原則。每種食物從開始添加時的少量逐漸增加到所需量時，大約需要經(jīng)歷7～10天時適應(yīng)期，隨后再添加另一種食物。每一餐先從新食物吃起，不想吃了才加入已吃過的食物。一般來說4～5個月時添加稀釋果汁及蔬菜湯類6～7個月時添加五谷根莖類，并嘗試各種葉菜類和水果泥，8個月以上開始添加肉類。在寶寶患病期間或天氣炎熱時，不要增添新食物或新輔食。

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